前回のマラソンの結果を踏まえて、股ずれタイツ（ＲＵＮＴＡＧＥ）を処分して、ＴＥＳＬＡのオールシーズンコンプレッションタイツ（Ｌサイズ）にしました。本当はワコールの〇万円のやつとか、バイオギアとかを試したかったのですが、ビクトリアで実際に触った感じ生地がしっかりしているため、厚め＆きつい感じがしたので安物ぺらぺーらをアマゾンでポッチっとしました。まータイツでタイムが変わるなら、真剣に検討しますが、どちらかというと、けが防止？と日焼け防止です。試着した感じは、普通に締め付けがあって良いです。ランパンを履かないでこれだけで走ったら逮捕されますかね？

以前はランタスティックというアプリでランニングやバイクの記録をつけていましたが、ガ―ミン７３５ＸＴＪになってからはガ―ミンコネクトとストラバというアプリを使っていす。ストラバは海外にいる知り合いのトレーニング状況もすぐにわかるので楽しいです。最近ストラバのサイトで話題になっているＲＥＬＩＶＥという動画作成アプリが気になったのでインストールして見ました。自分の知る限りでは、この動画を作成するには、ストラバにデーターを読ませないといけないです。さらに、ＲＥＬＩＶＥに登録した後のサイクルイベントのみ動画が作成されます。作成方法は不明です。リンクが勝手にメールで送られます。もちろん無料アプリです。では、どうでもいいサイクリングがかっこよくなる動画をどうぞ

前回はグリコのマックスロードプロテインを試したのですが、どうも、溶けにくいので、以前購入したウィダーリカバリープロテインピーチ味に戻しました。こちらをマグカップにスプーン2杯入れて牛乳２００ｃｃ、箸などでクルクル混ぜればダマもそんなに残らず飲めます。味はフルーチェですね。夜にトレーニングをする機会が多いので、ジョギングや水泳の練習の後に飲んで寝ます。効果の程はわかりませんが、疲労回復に役立っているのかな？子供が欲しがりますので、風呂上がりに少しあげます。牛乳１００ｃｃで１１０ｍｇのカルシウムとの事。１日６００ｍｇ必要みたいです。

結論からですが、4時間59分で無事？完走しました。途中腹痛に見舞われ何度棄権を考えたことか、、、19km地点まではいい感じでキロ5分20前後30キロの壁を気にしながら走っていましたが折り返し地点の前で失速です。ハーフまでは2時間切っていましたがそこからずっと歩いて家まで帰る予定でした。知り合いに1人2人と出会い伴走してもらい距離を稼いだりしていました。ようやく30キロ地点が見えてきて、体調が回復最後は練りトラの方と6分ペースでとしりとりをしながら気を紛らわせて何とかサブ5でゴールとなりました。前半の飛ばし過ぎが原因か体調不良(腰痛&寝不足)が原因かわかりませんが、完全に失敗でした。次回は板橋マラソンのフルが3月にあるので今回の経験を活かしていこうと思います。ちなみにこの日の目標タイムはサブ4あわよくばサブ3、5を狙っていましたが、撃沈です。初フルマラソンは苦い思い出になりそうです。あとコンプレッションウェアが股ずれで痛かったのできちんと下着を着用しようと思います。マラソンなのにタイツを脱いだり1人でトランジションの練習していました。

途中子供からの差し入れが嬉しかったです。