2023年4月14日、ついに3回目の宮古島トライアスロンに参加しましたのでまとめます。

まず、金曜日に羽田空港からJAL直行便で宮古島に到着。宿泊先はホテルライジングサンという場所で、スタート地点とゴール地点の中間あたりに位置しています。バイクを組み立てると、早速東京から来たお友達と居酒屋あんなの家で夕食を楽しみました。

土曜日は朝からバイクでランコースを試走。新しく変更されたコースの下見が大切です。アップダウンが多く大変そう。その後は東急リゾートホテル前のスイム会場で試泳。

午後からはバイクチェックインとレース前の夕食はカーボローディングのため、カレーを食べる習慣のため日本最南端の吉野家へ。

レース当日、朝4時に起床。スイムスタートからバイク、ランと続きました。バイクでは腰が痛くなり、パワーダウンしてしまいました。特に上り坂でパワーが出せず、ダンシングをしてストレッチしながら進みました。

ランでは暑さに苦しみ、エイドが少ないことも感じました。沿道の声援や私設エイドが助けとなり、やっとゴール。練習不足を痛感しましたが、無事完走できました。合計時間　８時間５６分３３秒　総合２９８位　

翌日は観光を楽しみ、羽田に戻りました。3回目の宮古島トライアスロンを終えて、改めて練習の重要性を実感しました。今後はもっと練習を増やして、次のレースに挑みたいと思います。

２０２３年は勝田マラソンから始まりました。先日行ってきたのでまとめます。

大会前日の土曜日現地へ向けて出発。夜８：００都内から常磐道を北上。ひたちなか海浜公園インターで降りて１０：００。初めての場所で夜だと土地勘も無く、とりあえずCOSTCOなどが入る大型ショッピングセンター周辺をぐるぐる探索。いろいろ探して駐車しても問題がなさそうな場所を見つけて朝まで車中泊。外気温マイナス４度と冷たいですが、電気毛布と湯たんぽでしのぎます。

翌朝７：３０起床。大会後の宿泊先である勝田駅前「ブライトンホテルみまるや」まで移動します。ホテルの駐車場は満車のためコインパークに入れます。一日停めても６００円。いそいでバナナとおにぎりを食べてレースの準備をします。

会場までは徒歩５，６分。近くて助かります。スタートが１０：３０と少し遅いので会場ブースで提供されている甘酒を飲んで体をあたため、無料ストレッチコーナーで股関節を伸ばしてもらってスタートを待ちます。

いよいよレーススタートです。Eグループから出発します。隣には前回の富士山マラソンで一緒だったお友達と一緒です。今回は無理せずサブ４ペース（キロ５分３０秒）でとりあえず３０キロまで行ってペースが上げられるなら上げる作戦です。

スタートの号令から３分ほど歩いてようやくスタート地点に到着。

最初の１キロは混雑しているので少しペースが遅いがキロ５分３０秒をキープするゆっくりペースで走ります。話をしながら走れるペースです。途中知らない人が会話に参加します。勝田マラソンの常連のようで、みんな最初はペースが上がるとの事。

１か所目の給水所。水、ポカリの順番。大会によって水、ポカリが繰り返しのところもあるがここではローテーションなし。様子を伺い１杯いただきます。

しばらくするとまた給水所。エイドの頻度が高いです。うれしいですが給水するとやはりペースが遅くなりペースコントロールが難しいです。

２１キロのハーフ地点でタイムは１時間５０分　このままいければいい感じ。３０キロ地点を過ぎたあたりから、足が動かなくなりペースダウン。お友達には後ろは振り返らないで前だけ見て走ってくださいと激を飛ばして、自分はトイレ休憩。

残りの１０キロが地味に上り坂で足も上がらず時計をちらちら。記録はネットで４時間７分３２秒でゴールとなりました。

「完走芋」をもらってホテルへ直行。シャワーを浴びて、途中で買った焼き鳥とたこ焼きを食べて今回最大の目玉である「日本料理いさ美」さんで（あんこう鍋）をいただきました。

まとめ

４時間ギリはできなかったですが、いいペースで終盤まで走れたのでよかったです。あんこうもおいしくいただきました！来年はエイドが充実していたのでグルメランでもいいかと思いました。

羽生バイクランに行ってきました。今大会は小学３年生の娘、年長の息子、年少の次女と私の４名でのエントリーとなりました。

朝６：２０都内出発外環経由で東北自動車道を羽生インターを目指します。７：２０現地到着。お友達も一緒に来たのでハイエースワゴンに７人乗車自転車５台と結構ぎゅうぎゅうです。

８：００に受付を済ませ。テントを設営やゼッケンを貼って未就学児のレースを待ちます。芝生が霜でぬれていて靴がびちょびちょ。替えの靴は持っていたのですが、靴下が無いことに後悔します。

９：１５未就学児のレーススタート。私は息子の引率を担当。妻が次女の担当をします。５秒ごとのローリングスタート。ラン１００ｍは一人でコーンの周りを走って戻るように伝えます。数名追い越しトランジションへ。ヘルメットをかぶりバイクスタート地点まで押してからの乗車。バイク４００ｍは少し並走しますが、疲れるのでＵターンして戻るのを待ちます。バイク降車地点でしっかり止まるように伝え、自転車とヘルメットを置いてランスタート。ゴール地点まで走り完走メダルをもらってにっこりポーズ。

今回息子が使用した自転車は粗大ごみ行になる物を近所の人からいただいた２４インチのMTB。タイヤとブレーキワイヤーを交換してちょっときれいにしたリサイクル品です。近くの公園でたくさん練習したので、ギアも使えるぐらい上手に乗れています。

あと一回だけならトライアスロンに参加してもいいとの事です。あまり興味がないみたい。次女も続けてゴールします。こちらはバイクランが大好きです。またやりたいと言っています。

続きましは小学３年生の娘です。ラン１周バイク３周ラン１周と周回数を間違えないように伝えます。２度目参加なのでそれほど心配してないです。ランはプリメーラのお友達と同時スタート。１周終わってトランジション。

バイクの乗車が完璧だったとの本人談ですが、見えなかったです。バイクシューズを履いていないので乗り降りは普段より簡単だと思います。

３周終わってランスタート。いつもながら顎が上がってゴール　小学校１－４年生の部女子１位　総合３位。

レース結果と表彰式の隙間時間を使いカレーを作ります。すでに家で仕込み済みなので、ひき肉とみじん切りの玉ねぎを炒め、野菜ジュースをどぼどぼ１．５L入れ煮込みます。カレールーを最後に入れれば完成。

表彰式が始まるので、優勝を称え写真撮影。そうこうしているうちに１１：３０から一般の部のレースの招集開始。暖かくなってきたので夏と同じ服装でスタートを待ちます。

先日前橋トライアスロンリレーで一緒に戦ったお友達とラン３ｋｍの４周のランスタート。すぐに引き離されますがマイペース。ランを終えてバイクスタート。

すでに周回している集団に入りバイクスタート。思ったほどペースが上がらない。前週にモテギの耐久レースのためDHバーを外してそのままのためポジションがいつもと違います。下ハンドルを握りごまかしながら周回します。前回はバイクパートは全体の３位でしたが今回は１１位と振るわず。

第２ランスタート。何人にも抜かれますが前の人についていけた。思った以上のペースで走れてのでよかったです。総合タイム５６分２８秒　１８位　年代別５位でゴールでした。

自分が走っている間子供たちはカレーを食べてボールで遊んでいたようです。自分も一息入れてカレーを食べます。外で食べるカレーは最高！毎年参加していますが、年々レースだけでなくいろいろ新しいことをチャレンジしています。

富士山マラソンに参加したのでまとめます。

前日夕方１６：３０都内出発。圏央道経由で中央道経由で河口湖を目指します。１９：００まで前日受付可能とのことですが、渋滞にはまり諦めますが、１８：５０に現地到着。何とか受付を済ませ、すき屋でカレーを食べカーボローディング。今回は一人で参加なので車中泊。道の駅富士吉田で寝床を作成。

ポータブル電源と電気毛布のおかげで外気温５度でもあったか。

朝５：３０起床。着替えをして６：５０出発。道の駅から７分のところにある大駐車場へ移動します。

会場までは専用バスで移動。こちらも１０分ほどで到着しますが、さらに１０分ほど歩きます。受付は人が多いです。

ネリトラの友人とスタート前に会えます。ネリトラジャージはどこでも目立つ！

９：００　レーススタート。第２ウェーブなのでスタートゲートまで少しあります。NHK番組で以前お会いしたランスマの司会者　金さんもスタート台からランナーをお見送り。

お友達とキロ６：３０でゆっくり進みます。コースを出てすぐに富士山がきれいに見えます。やはり冬の富士山はきれいです。

１５，６キロまでお友達と一緒に走りますがトイレ休憩を機に独走。ペースを上げすぎないようにします。ハーフまで２時間１５分２１秒とかなりゆっくりです。西湖を周るコースになります。前半は日当たりがいいですが、後半は日陰で少し寒いです。まわりのランナーはペースが落ちてきているようですのでどんどんぬかします。

噂に聞いていたフジパンのコッペパンをもらいますが、どう考えても食べられません。一口かじって後ろポケットへ。

３８キロ付近で４時間３０分のペースランナーに追いつきます。そのままペースを上げてゴール

４時間２４分５１秒　総合１６０６位　年代別２１０位でした。

渋滞が予想されたので急いで着替えて、バスに乗り駐車場に戻ります。案の定中央自動車道は事故渋滞。３台のカーナビを駆使して談合坂でいったん一般道に降りて渋滞迂回。１８：００に家に戻り、W杯日本VSコスタリカを観戦。負けて一気に疲れが出たので就寝。

来年１月に開催される勝田マラソンの予行練習にちょうどよい練習になりました。

モテギ７時間耐久レースに娘が小学生低学年の部と２時間親子レースにエントリーしたのでまとめます。

前日１９：００に都内を出発。常磐道経由でモビリティーリゾートモテギに２１：００に到着。ホテルにチェックインして大浴場へ直行します。数年ぶりのモテギです。ツインリンクモテギの名称がいつの間にか変更してあります。

大会の受付を７：００には済ませたいので急いで就寝。６：３０起床。前日購入したサンドイッチやお餅を食べて受付をします。大会専用駐車場を予約しなかったことを後悔します。

受付を終わらせ、周回センサーをフロントフォークに取り付け、ゼッケン装着して娘と一緒に試走します。路面は完全にウェット。雨で手足が冷たいです。何とか１周回終えピットに戻ります。そのまま８：１０の低学年の３ｋｍレースを待ちます。

待っている間に小学生高学年のレースを見学。チームの男の子が見事３位に入ります。そのまま低学年のレーススタート。ショートコース２周回です。スタートの号令で走ります。ケンケン乗りをしています。１周終わってトップで通過。２周回目もトップでゴール。低学年女子１位

表彰式が９：３０なので少し時間があります。急いでホテルに戻り子供はシャワーを浴びます。その間に自分は濡れたバイクシューズを乾かします。着替えを終えて、表彰式に参加します。１位の名前が呼ばれ、たくさん副賞をもらい満足そう。

レースが終わり、下の子供たちと一緒に巨大ネットの森SUMIKAへ行き屋内のアトラクションで遊びます。一回３０分で８００円。ちょっと高いが人気のYOUTUBERが動画配信していたアトラクションのため大はしゃぎ。３０分間汗流して遊んでいました。

一番下の娘は休憩タイムに入りますが、上の子２人は別のアトラクション迷宮森イタダキへ。こちらは脱出できずに１時間以上迷っていたようです。午後のレースに間に合うかちょっと心配しました。

２時間エンデューロが始まります。親子部門は後ろからスタートしたほうが良さそうなので、後ろに並びます。雨が降り寒いです。娘がきちんとついてきているか見ながら進みます。周回を重ねますがペース上がらず。
寒さでレース前にもトイレに行ったのに再度行きたくなり東パドックでトイレ休憩。娘に先に行くように言います。するとリアタイヤがパンクしています。子供は気が付いていない様子。雨でそれどころではないのか、、、ピットまで戻りパンク修理剤で応急処置をするも体が冷えてもう無理との事。あえなく中止、、、にも関わらず６位

ホテルに戻り大浴場に直行。全身が冷え切っていたのでびりびりします。帰りは宇都宮経由で東北自動車道ルート。宇都宮餃子を食べたく餃子会館本店へ。餃子定食ダブルを注文してご満悦。夜９：００帰宅となりました。

まとめ　寒さ対策が甘かったです。靴が濡れるのは想定済みでしたが、まさかここまで冷えるとは、、、雨の日はウェアを含め２セット必要だと痛感しました。