結論からですが、4時間59分で無事？完走しました。途中腹痛に見舞われ何度棄権を考えたことか、、、19km地点まではいい感じでキロ5分20前後30キロの壁を気にしながら走っていましたが折り返し地点の前で失速です。ハーフまでは2時間切っていましたがそこからずっと歩いて家まで帰る予定でした。知り合いに1人2人と出会い伴走してもらい距離を稼いだりしていました。ようやく30キロ地点が見えてきて、体調が回復最後は練りトラの方と6分ペースでとしりとりをしながら気を紛らわせて何とかサブ5でゴールとなりました。前半の飛ばし過ぎが原因か体調不良(腰痛&寝不足)が原因かわかりませんが、完全に失敗でした。次回は板橋マラソンのフルが3月にあるので今回の経験を活かしていこうと思います。ちなみにこの日の目標タイムはサブ4あわよくばサブ3、5を狙っていましたが、撃沈です。初フルマラソンは苦い思い出になりそうです。あとコンプレッションウェアが股ずれで痛かったのできちんと下着を着用しようと思います。マラソンなのにタイツを脱いだり1人でトランジションの練習していました。
途中子供からの差し入れが嬉しかったです。
ほったらかし菜園にもってこいの野菜のトップは大根です。元肥、種まき、間引きをやったらあとは何もしないで収穫までいけました。畑の半分以上を大根畑です。普通の大根（小さめ）と丸い聖護院大根が出来上がりました。種まきの時1カ月ぐらいあけて撒くと長く収穫できます。後から撒いたのはちょっとできが悪いのでもしばらくほったらかしてみます。右のブロッコリーは大きいブロッコリーを収穫したあとしばらくして小ぶりのブロッコリーが横からキノコのように出てきます。
練馬トライアスロン連合 「チャレンジ精神と遊び心」
横浜トライアスロンに申し込みをしたのですが、抽選で落選したので、デビュー戦は久米島トライアスロンを申し込みました。3回目の大会と新しい大会です。オリンピックディスタンスと呼ばれる距離よりも、スイムとランの距離が長く変則的ですが、海が綺麗と言う事で楽しみです。飛行機と宿、3泊4日で1人5万円のパックとレンタカーをさっさと申し込みをしました。
賞味期限が切れる直前の安売りを見つけたので買って見ました。プロテイン配合のウィダーベイクドチョコ。1本で164kカロリーでまあまあハイカロリーです。試食した感想ですが、口の中の水分が吸い取られる感じでした。他に水分がないと運動中の摂取は難しそうです。運動後なら問題無です。
ランニングシューズ購入と同時に注文した、靴ひもキャタピランが届きました。地味なグレーと白の靴からグレーと蛍光イエローの今風な靴になりました。紐通しはあまり得意ではないので片方ずつよく見ながらやりました。説明書通り先端の方をしっかりして足の甲に行くほど緩くなるように調整しました。走った感想ですが、踵がカパカパしないし、きつくないし気に入りました。
15kmを5分30/キロ 1時間21分でした。
ちなみに他に持っている人が木更津マラソンエントリーで貰えたとか(￣▽￣)アマゾンで買ったわたくしは、、、
今まで半袖のサイクルジャージの下に長袖コンプレッションを何枚も着込んでロードバイクの練習をしていたのですが、先日寒すぎて通気性が悪いウィンドブレーカーを羽織って一日練習という不快なトレーニングがあったのでついに、長袖の上下を購入することになりました。安い割には結構いいとのことで、最安値挑戦は今回はパスして、サイトウインポートの冬用ジャージＬサイズにしました。長袖なのですが、上の袖がちょっと２－３ｃｍ長すぎです。ガ―ミン様を見たい時、袖をまくるのが面倒です。下はパッドの位置もいい感じです。これで冬も練習が快適にできそうです。上着は灰色の部分が防風対策がされていて、黒い所で湿気を逃がす感じです。後ろに反射材と大きめポケットがあり大変よろしいです。
パンツですが、サドルとの相性かすごく滑りやすい感じです。
動画がアップできるようになりましたので、面白動画をアップしてみます。
子供がストライダーでダウンヒルの練習をしている時です。
いつ見ても痛いです。
転んでもすぐに練習再開です。
うまくいった時です。
アディゼロ ブーストＣＳワイドを幕張の三井アウトレットで半額購入したので早速走ってきました。以前は履いていた、ミズノのＸ１０？より少し軽い感じ、久しぶりのランニング（ぎっくり腰になりました）と来週の館山マラソンに備えて軽めにキロ6分で６ｋｍほど近所をはしりました。５ｋｍほどしたら足の裏から一瞬ピキッとした、クッションがない靴を履いた時に感じる痛みがしましたが何事もなかったように終わりました。ガ―ミンでデーターを確認してみるといつもより、ケイデンスが多く感じました。普段は１８０後半ですが１９０前半で走っていました。軽量化の恩恵でしょうか？足裏のピキに不安がありますが、しばらくこれで走ります。
