下総デュアスロン

今年も２０２１年　下総デュアスロン大会に行ってきました。
６：３０都内を出発して成田方面へ向かいます。予定より少し遅れて７：４５着。
娘と試走を２周してラックにバイクをかけてスタートを待ちます。

低学年からスタートするため後からスタートした高学年の選手に抜かれるもいいペース。バイクもギアをきちんと使って走ったようで◎２周回するところを１周と伝えたために失速するも、あと一周と伝えてリスタート。２周回終えてランパートを終了。低学年女子１位を確認します。

続いて私のレース。ラン３キロ、バイク２０キロ、ラン３キロと思ったらまさかのバイクは２１キロで周回数が足りずDSQとなりました。ガーミンのログデータでは、１９．８キロと表示。完全に１周足りず失格です。残念な結果となりました。

羽生バイクラン

２週間後、羽生バイクランに行ってきました。朝６：３０都内出発。７：２０到着。息子、娘、私の３人でエントリーです。

まずは息子の未就学児レース。第１グループのセンターからスタート。コーンを回って戻るのですが、先頭集団がコーンを回るところで転んで一緒になって転びます。泣きべそかきながら、トランジションにもどり、バイクを押して乗車します。数人にバイクで抜かれますが、Ｕターンしてバイクを置いてランでゴール。膝をぶつけたようですが、手袋をしていたおかげで手は大丈夫だったと本人のコメント。

続いて娘のレース。ラン１周回、バイク３周回、ラン１周回です。バイクの周回数がわからないと何度も聞いてくるので試走(ラン）でコースの確認をします。トランジションではヘルメットはトップチューブにしっかりと括り付けないといけないので練習します。

いよいよランスタート。いつも一緒に練習しているお友達と同じグループでスタート。体が硬そうだったので、リラックスして走れと激を飛ばします。

ラン周回も無事に終わりバイクスタート。ここでも高学年の一緒に練習している子が引っ張ってくれるようでいい感じについていきます。３周終わっても差はほとんどなくトランジションに戻ってきます。ヘルメットをトップチューブにスムーズにできています。ラン終わって見事１位でフィニッシュ！

いよいよ私の出番。ガーミンをラップモードに変更します。１６周回ということは１５周と表示がされたらトランジションに戻ればOKと何度も確認します。前回の下総では周回が足りなかったので、、、慎重です。

第１ランは普通に走ります。周りのペースが結構早いですが、アップだと割り切ります。ランは７５０ｍコースを４周回。普段やっているヤッソ８００のレストがないやつをやるイメージです。４分/キロ　２４位

ランが終わってバイクパート。初めてのコースなので確認しながら走ります。１か所右カーブが段差があるので注意が必要。あとは橋が結構スピードが落ちやすいので体重移動でクリアします。橋の後の削れたアスファルトも注意です。スピードの差があるので追い越しも技術がいります。給水できるポイントを探します。アベレージ　３６．７ｋｍ　３位

ランに戻って４周回。数人に抜かれます。ラスト１周で一緒に来ているタローくんにもラップされます。　４分１８秒/キロ　１９位

まとめです。タイムは５６分２３秒　総合９位　年代別３位でゴールです。フラットなコースだったので走りやすかったです。

帰る前にレースナンバーを見せると１００円引きになる水族館に寄って魚に餌をあげて帰宅となりました。もっと練習しないと～

娘は榛名湖トライアスロンのバイク～ランのトランジションで落車。肘とすりむいてディレーラーハンガーを曲げました。

私はロングライドに行く予定でしたが、出発してすぐに落ち葉がある自転車道路で前車がブレーキをロックさせていたので、こちらもフルロックする事態となり、葉っぱ上で滑って落車。肘、膝、ヘルメット、バーテープ、ディレーラーをぶつけてあえなく帰宅することになりました。

不幸中の幸いか、長袖だったため泥や砂など入らず助かりました。AMAZONで部品は発注したらすぐ到着したので交換というアップグレードをしてチェーンやプーリーをデュラエースで統一しました。部品は交換すれば治りますが、体はシャワーでもひりひりするのでしばらくスイムも休憩かな？

親子で申し込みをした成田キッズトライアスロンですが、コロナ感染予防のため大人のアクアスロンは中止となり、子供のみの参加となりました。オリンピック開催期間中は首都高を使うと１０００円アップのため外環から成田方面へ向かいます。早朝なので特に渋滞もなく成田市中台運動公園へ到着します。

コースの確認をするとスイム～ラン、バイク～ランのような、スイムからバイクのトランジションが長い大会です。はじめバイクラックにシューズをセットしたのですが、チームの先輩のご意見を参考にスイムアップの場所に靴を移動。バイクとランコースの確認をしてスイム会場へ。

今回小学２年生の娘は１，２年の低学年の部での参加です。前の週の榛名湖トライアスロンで１位になった女の子がまた来ているので気落ちしていましたが、学年が３年生だと判明して、グループが違うので優勝目指して頑張るとのことです。

いよいよスイムスタート。２人ごとのウェーブスタートです。先月日本水泳検定で１級を取った実力か？前組でスタートした選手に追いつきそうな勢いでスイムアップ。

濡れた足で靴を履くのが手間取ったようで、トランジションで遅れます。バイクの様子はわからないですが、ランコースで見つけたときは女子１番で戻っているので優勝を確認します。相変わらず顎が上がっているので、顎下げろーと激を飛ばして無事ゴール。

成績発表までしばらく時間をつぶします。わずか１０分ほどのイベントに半日使いますがメダルをもらうために我慢します。結果１，２年女子で優勝です。帰りにウォータースライダーがあるこてはし温水プールで泳ごうと現地入りするも予約でいっぱいとの事で断念。地元のプールでクールダウン。

前日まで参加を見合わせていましたが、知り合いから聞いた話で、東京都に在住でも榛名湖トライアスロンに参加が可能とのことだったので急遽参加することにしました。

まあ参加できなくても、観光がてら、参加賞の１０００円クーポンを使う計画です。

朝５：００都内の自宅を出発　７：００に到着して受付をします。受付を断られるかもしれないので、ちょっとドキドキしましたがすんなりパス。バイクをセットしてトランジションも完了。娘もエントリーしたのですが、受付が自分のレース中なので妻に場所やトランジションの説明をして、一人でスイム会場へ向かいます。試泳をします。榛名湖の水温は思ったほど低くないですが、湖底が岩で歩くとごつごつと痛いです。スイムスタートではマットがあるので痛くないと説明を受けます。太陽の位置の関係が試泳の時は眩しかったです。

いよいよ１５００ｍのスイムスタート。スタート直前にマスクを没収。水を一口含み、残りの水を頭からかぶります。２人ペアでローリングスタート。バトルはないので前泳者をマークしてドラフティング開始。しばらくすると、ウェットスーツの腕の部分が異様に黄色い人を発見。中々いいペースだったので、マークしてドラフティング。折り返しのブイを回りドラフティングをして続きます。楽ですが、引っ張られる感じでいいペース。

２周目も同じ人の後を続いて泳ぎ、折り返しが終わったあたりから、腕の黄色い人がスパートかけたのでちぎれましたが今までありがとうと伝えたくなるようなペースでスイムアップ。　２９分５２秒　９３位

トランジションでバイクを押してバイクスタート。スタート地点が少し上りで乗車場所が渋滞です。うまくかわして、前日に練習したバイクスタート。左足でしっかり地面を蹴ってバイクに乗ります。

しばらく上りで左折して周回コースに入りますが、目の前には長い上りです。あれ？イメージと違う、、、ここを５周しないといけないのかと思いながらインナーにギアダウンして、クルクルペダリング。頂上まで行って左折からのダウンヒル。スピードが乗りますが、コースがよくわからないのでセーブして進みます。アップダウンが続きます。間違って購入したGP5000の２３Cの細いタイヤで大会に出たのを後悔します。フロントが暴れて、スピードがのらない、、、

アップダウンのコースに苦しめられながらも５周回終えてトランジションに戻ります。フロントとトップチューブの２本のボトルはすでに飲み干されていました。１時間２０分４０秒　６２位

ランスタート。スタート直後いきなり激坂です。聞いていない。下見の大切さを実感します。歩かないでゴールすることを決めいてましたがあっさり打ち砕かれます。５００ｍ上って５００ｍ下る感じですが、下りも激坂、足にきます。その後はフラットなので比較的走りやすいですが、ここも２周回。激坂を再度登頂して２周終えてゴール。５９分３４秒　１２０位

まとめ

２時間５０分０８秒　２２９人中　７６位でゴール。４０代年代別だと２８位となりました。榛名湖は坂が多くて手ごわいコースでした。

続けて娘のレース。自分のレース後３０分も無くスタート開始なのであまり休めないですが娘の応援に駆け付けます。すでにトランジションの設定は一人で終わったとのことです。成長しています、、、いよいよ５０ｍのスイムスタート。手があたったとかで２位でスイムアップ。トランジションで抜いて１位でバイクまでいきます。バイク乗車はなぜか２位。あとで聞くとゼッケンベルトのゼッケンが一つ取れてしまいまごついたとの事。

バイクは２キロなのですぐに戻ってきます。タイムは１位の子との差を短縮していますが２位です。トランジションでスピードが出すぎです。１位の子はうまく下車しましたが娘は落車。肘も膝もぶつけて痛そうですが、そのままバイクを押してランへ向かいます。

ランはゴールしか見れなかったですが、最後小学３年生の男子と競ってゴール。同タイムの総合２位とリザルトにありましたが、映像を見ると３位です。まあ女子２位には変わらないですが、ちょっと残念です。賞状もらって副賞のゼリーもらって終了です。

レース後は榛名湖おすすめのカレーを商品券で買いお友達とスイカを食べて帰りました。ヒルクライムの練習と坂道で負けないメンタルを育てないといけないなーコロナ渦でもレースができてよかったです。

６月に入るまで開催が危ぶまれましたが、練馬区アクアスロン大会が無事終了しました。

今回の大会は完全に裏方に回るので、娘のエントリーのみです。前日からゴールゲートやカラーコーンなどのコース設置に必要なものを準備をします。スイム会場で必要な浮きや錘（おもり）トランジションに必要なナンバーやトレーの準備に時間がかかりました。

当日は７時３０分光が丘体育館に集合。コース上にコーンをならべ、ランコースを作ってい行きます。一般の人に迷惑にならないか？選手が躓いたり、迷わないか確認をします。

８時３０分になると娘が妻と受付に来ます。今回は小学校低学年女子２名と寂しいエントリー数ですがまあ練習だと思って頑張ってもらいます。コロナの影響のため保護者同伴不可のため、自分でトランジションの設置などもやらせます。

娘のトランジションの設置が終わったあとボランティアの名のもとこっそり見学に行くと靴とゼッケンとタオルがきちんとトレーに入っています。雨でぬれないようにビニールで靴を覆っている選手もいますが、そんな余裕はうちの娘にはないようです。

レースが始まりランコース誘導担当の私はロードバイクでグルグルランコースを回ります。今回は小型スピーカーを持参しています。歩行者やジョギングしている人に声かけします。大声出さずに済むので助かりますが天気が良くないので人通りが少ないです。

光が丘公園内をグルグル周回しているとちょうど低学年の小学生３人がスイムアップのところでコース誘導になったので、先導を担当します。応援であればペースが速すぎるとか言えるのですが、、、１．２キロのランコースを１周します。すぐに疲れたみたいでペースが落ちていましたが、最後ペースアップしてゴール。

娘は最終組でゴールしましたが大人は４周回なのでまだレース中です。ランナーの確認をするためにコースへ戻りまたグルグル走ります。

最終ランナーがゴールをしたのを確認して、コースの撤去を開始します。軽トラにコーンを積んで、返却して終了しました。

まとめ

１年に１度は大会を開催する側にまわってトライアスロンを楽しんでもらう。ボランティアの気持ちを理解しながら大会に参加するのも大切だと思いました。緊急事態宣言下でしたが、開催できてよかったです。来年はもっとたくさんの方がいらしてくれるといいですね。

２０２１年練馬区アクアスロン結果

大会直前までやるかやらないか半信半疑でしたが無事開催されました。昨年はエントリフィーの払い戻しもなくバスタオルとお土産でキャンセルとなりましたが、今年は中止でも返金ありとコロナ対策済みの大会です。

大会前日、プリメーラの練習を彩湖で終えて横浜へ移動します。今回宿泊するところはチャイナタウンの中にあるローズホテル横浜。大会会場まで徒歩５分の立地に加え、チェックアウトが１２：００までとなっていましたのでこちらにしました。レース後時間があればシャワーを浴びて、さっぱりしてから横浜観光ができればいいな～って感じです。

ホテルにチェックインを済ませて徒歩で会場がある山下公園へ行きます。前回石垣島ではランの周回コースを間違えたので、ランコースの分岐地点を確認します。トランジションエリアにバイクもちらほら。前日のバイクチェックインもありましたが、すでに終了しています。

いつもだとレース前夜食はカレーの一択ですが、昼食が遅くおなかがすいていないので、肉まん、あんまん、北京ダック、ちまきなどをテイクアウトして残りは朝食にします。

レース当日　５：００に起床。久しぶりによく寝れました。会場が近い宿だと安心です。ファミマでコーヒーを買いに行くも７：００からで閉鎖中。コロナ萎縮がこんなところで影響がでています。仕方がないので缶コーヒー！

６：００会場入り。検温、受付を済ませてバイクチェックイン。２ボトル体制の予定でしたが、ボトルを忘れてしまい急遽１本購入。

７：３０からスイムエリアに移動してレースを待ちます。入水して試泳開始。うわーグレープフルーツサイズのクラゲがうじゃうじゃ。天気があまり良くなかったのでクラゲよけ日焼け止めクリーム塗っていません。刺されないように前を見ながら桟橋まで泳ぎます。指先＆水底が見えるので透明度はまあまあです。

８：００過ぎA2グループ中盤からローリングスタート。ブイがよく見えないです。第２ブイを目指していたかもしれないです。コースロープがないので修正しながら泳ぎます。１周７５０ｍを泳ぎ桟橋へ。タイムを見ると１５分１８秒。少し遅い、、、前回時計を水没させたので、きちんとウェットスーツでカバーをして２周目スタート。

思ったよりも周りに人がいないので追泳ができません。淡々と一人で泳いで、ブイ周辺で少し混む感じ。スイムアップしてトランジションへ　３１分３３秒　２９０位

T1トランジションタイム　４分７秒　スイムは足を使わず、無理をしなかったのでトランジションで挽回します。バイク乗車でふらつきながらスタートします。みんなが見ている場所なので恥ずかしい、、、

バイクはコース確認も含めて最初はケイデンス重視で進みます。風が強くコースがカクカクしているので、風をよみながらペース配分していきます。

折り返し地点を通過して復路を進みます。するとハンドルにつけているサイクルコンピューターがぐらぐらしています。レースまでは落ちるなと念じますがマウントごとあっけなく外れます。石垣島に続きガーミンロストだけは避けたい一心でナイスキャッチ。右手にサイコンをもちながらＤＨバーを握る。ブレーキは左手のみの操作が続きます。ギアチェンジはＤｉ２のおかげで何とかなりますが、バーをしっかり握れないので不安定です。

３周目。フロントボトルが空になったので、朝購入したフロントのボトルをＤＨバーボトルへ移し替えます。サイコンはとりあえず胸にしまい豊胸。代表ジャージはリアポケットがないので色々大変です。４周回こなして子供たちに一瞬会えてランにつなげます。１時間１０分１２秒　９０位

ランスタート。海沿いを右手にレンガ倉庫のほうへ走ります。途中スロープがあり嫌だなと思いますが、普段の練習でも陸橋のスロープを走っているので我慢我慢。給水もあるのですが、大きなペットボトルに水が入っています。一口しかいらないので捨てるのが申し訳ないですがいただきます。

右折したり左折したりしながら復路を走ります。「左に曲がるとフィニッシュ」を確認して２周目です。間違えないようにあまりペースを上げて我を忘れないようにします。時計を見るとキロ４分４０秒。練習では４分１０秒だといい感じだと思っていたので遅いペースですが、これ以上は上げられない。前の人についていけずに少しづつ離れます。周回重ねていよいよゴール。身だしなみをチェック＆前後に人がいないことを確認してゴール。ランパート４３分２４５位

まとめ

まとめ　２時間２８分５２秒　総合　１５２位　年代別　２８位でした。一応２時間半を切ったのでよかったです。久しぶりにトライアスロンをきちんと完走できてほっとしています。大会関係者の方に感謝です。

今後の課題は、、、ウェットスーツ着てもスイムのタイムが変わらないのと足の締め付けが痛かったのと穴が補修できないのでトライアスロン５年目を機会にウェットスーツ新調したいです。バイクパートは今回会場が近かった＆前日も練習したので試走が疎かになりサイクルコンピューターが取れかけていたのが気づかなかった。ランは平地の練習がメインになっているのでアップダウンのあるコースでもスピードが出せるように練習しようと思います。

レース後は予定通りホテルへ戻りシャワーを浴びて、プリメーラのコーチ陣がエントリーしているリレーの応援に駆け付けました。２時間２分３秒で見事リレーの部で優勝です。おめでとうございます！いい環境でいい練習ができて大会も完走できて私は幸せです。