奄美大島サイクルチャレンジエントリーしました。知り合いに誘われてエントリーしちゃいました。伊豆大島じゃなくて奄美大島です。アフターパティーが今から楽しみです。結果はこちら

そして、昨年から本格的に練習を始めた最初のイベントの光が丘ロードレースにエントリー。昨年からタイムが良くなったかが気になるところです。

そして、先日越中島の屋外プールに行ってきました。ガーミンが使用出来たのですが、結構距離がアバウトに出ていました。1500メートルぐらい泳いだのに2300メートルとかの表示でした。そしてdhbのゴーグルが壊れました。なんか水が入ってくるな〜と思ってバンドきつくしたらしていたらボロッとレンズが外れました。2度とこのメーカーから買うことはないでしょう。大会でなくてよかったです。

相変わらずランニングが苦手で月間100キロ行けばいいこの頃。NHKのランスマ見ていたら、心拍数をコントロールして走って痩せようとありました。

どこかのサイトで1kg痩せるとフルマラソンが3分タイムが縮むとの事。あと10kgほど痩せてもチョイ痩せマッチョになるぐらいなので、サントリー All Free飲んで頑張るぞ〜

現在 体重 76kg 体脂肪 15パーセント BMI 25ぐらいを行ったり来たり 体年齢だけは25歳と唯一の自慢

もうすでに痩せている人は、、、
２０１８．０５．１３現在７４．５ｋｇ、体脂肪率１３．５％をいったり来たりしています。とりあえずサブ７０ｋｇを目指します。

アマゾンでぽちったチェ―ンクリーナーです。わずか210円で送料込み。衝撃的な値段です。自分の使っている歯ブラシより安いですが、結構使えます。AZチェーンクリーナーをケースの中に入れてカバーとハンドルをチェーン挟んでスタート。ペダルを回すとチェーンがきれいになります。最後に布で拭き取り、オイルで仕上げれば完成です。

チェーン掃除はチェーンクリーナーを使いましょう。パーツクリーナーだと洗浄力が弱いです。

子供とキッザニアに行きました。ガイドのお姉さんがすべて英語で解説というイベントでの参加です。中に入ると大企業の看板がずらり。どうやらこの大企業がスポンサーとなってできた、アミューズメントパーク？のようです。人気職業はお菓子屋さんです。作った物をその場で食べられるのだから当然ですね。気になるのは運動系や芸術系の企業が少ないことです。ルネサンスなどのスポーツインストラクター講座はありましたが、稼げる職業として、野球選手や、競輪選手なんかもあれば面白そうなのに、、、、なんだったらトライアスロン選手なんていうのはどうでしょうか？トライアスロン選手はあまり稼げないかもしれないですが、ツールドフランスの選手に選ばれたら宝くじにあたったようなものですね！頑張れ我が子！うっしし

今度の大会は北海道トライアスロンでミドルディスタンス。バイクが１３８キロと距離があります。サドルに取り付けられるボトルホルダーを取り付けました。ホルダー1個が30グラム。アダプターが135グラム合計200グラムの増量です。

水分補給は大体1時間にボトル1本が消費される感じなので、2本スポーツドリンク、1本水、残りの1本はエネルギージェルの水割りで挑戦しようと思います。

うしろのボトルを取る練習しよう〜っと

追伸　補給食用のジェルボトルを後ろに入れて走っていたらいつの間にか「ボトル吹っ飛んだー」もらいものですが宮古島のボトルが、、、
ボトルホルダーはアルミ製なのでぎゅーっと潰してホルダーを小さくしたらうまくフィットしました。