富士山マラソンに参加したのでまとめます。

前日夕方１６：３０都内出発。圏央道経由で中央道経由で河口湖を目指します。１９：００まで前日受付可能とのことですが、渋滞にはまり諦めますが、１８：５０に現地到着。何とか受付を済ませ、すき屋でカレーを食べカーボローディング。今回は一人で参加なので車中泊。道の駅富士吉田で寝床を作成。

ポータブル電源と電気毛布のおかげで外気温５度でもあったか。

朝５：３０起床。着替えをして６：５０出発。道の駅から７分のところにある大駐車場へ移動します。

会場までは専用バスで移動。こちらも１０分ほどで到着しますが、さらに１０分ほど歩きます。受付は人が多いです。

ネリトラの友人とスタート前に会えます。ネリトラジャージはどこでも目立つ！

９：００　レーススタート。第２ウェーブなのでスタートゲートまで少しあります。NHK番組で以前お会いしたランスマの司会者　金さんもスタート台からランナーをお見送り。

お友達とキロ６：３０でゆっくり進みます。コースを出てすぐに富士山がきれいに見えます。やはり冬の富士山はきれいです。

１５，６キロまでお友達と一緒に走りますがトイレ休憩を機に独走。ペースを上げすぎないようにします。ハーフまで２時間１５分２１秒とかなりゆっくりです。西湖を周るコースになります。前半は日当たりがいいですが、後半は日陰で少し寒いです。まわりのランナーはペースが落ちてきているようですのでどんどんぬかします。

噂に聞いていたフジパンのコッペパンをもらいますが、どう考えても食べられません。一口かじって後ろポケットへ。

３８キロ付近で４時間３０分のペースランナーに追いつきます。そのままペースを上げてゴール

４時間２４分５１秒　総合１６０６位　年代別２１０位でした。

渋滞が予想されたので急いで着替えて、バスに乗り駐車場に戻ります。案の定中央自動車道は事故渋滞。３台のカーナビを駆使して談合坂でいったん一般道に降りて渋滞迂回。１８：００に家に戻り、W杯日本VSコスタリカを観戦。負けて一気に疲れが出たので就寝。

来年１月に開催される勝田マラソンの予行練習にちょうどよい練習になりました。

モテギ７時間耐久レースに娘が小学生低学年の部と２時間親子レースにエントリーしたのでまとめます。

前日１９：００に都内を出発。常磐道経由でモビリティーリゾートモテギに２１：００に到着。ホテルにチェックインして大浴場へ直行します。数年ぶりのモテギです。ツインリンクモテギの名称がいつの間にか変更してあります。

大会の受付を７：００には済ませたいので急いで就寝。６：３０起床。前日購入したサンドイッチやお餅を食べて受付をします。大会専用駐車場を予約しなかったことを後悔します。

受付を終わらせ、周回センサーをフロントフォークに取り付け、ゼッケン装着して娘と一緒に試走します。路面は完全にウェット。雨で手足が冷たいです。何とか１周回終えピットに戻ります。そのまま８：１０の低学年の３ｋｍレースを待ちます。

待っている間に小学生高学年のレースを見学。チームの男の子が見事３位に入ります。そのまま低学年のレーススタート。ショートコース２周回です。スタートの号令で走ります。ケンケン乗りをしています。１周終わってトップで通過。２周回目もトップでゴール。低学年女子１位

表彰式が９：３０なので少し時間があります。急いでホテルに戻り子供はシャワーを浴びます。その間に自分は濡れたバイクシューズを乾かします。着替えを終えて、表彰式に参加します。１位の名前が呼ばれ、たくさん副賞をもらい満足そう。

レースが終わり、下の子供たちと一緒に巨大ネットの森SUMIKAへ行き屋内のアトラクションで遊びます。一回３０分で８００円。ちょっと高いが人気のYOUTUBERが動画配信していたアトラクションのため大はしゃぎ。３０分間汗流して遊んでいました。

一番下の娘は休憩タイムに入りますが、上の子２人は別のアトラクション迷宮森イタダキへ。こちらは脱出できずに１時間以上迷っていたようです。午後のレースに間に合うかちょっと心配しました。

２時間エンデューロが始まります。親子部門は後ろからスタートしたほうが良さそうなので、後ろに並びます。雨が降り寒いです。娘がきちんとついてきているか見ながら進みます。周回を重ねますがペース上がらず。
寒さでレース前にもトイレに行ったのに再度行きたくなり東パドックでトイレ休憩。娘に先に行くように言います。するとリアタイヤがパンクしています。子供は気が付いていない様子。雨でそれどころではないのか、、、ピットまで戻りパンク修理剤で応急処置をするも体が冷えてもう無理との事。あえなく中止、、、にも関わらず６位

ホテルに戻り大浴場に直行。全身が冷え切っていたのでびりびりします。帰りは宇都宮経由で東北自動車道ルート。宇都宮餃子を食べたく餃子会館本店へ。餃子定食ダブルを注文してご満悦。夜９：００帰宅となりました。

まとめ　寒さ対策が甘かったです。靴が濡れるのは想定済みでしたが、まさかここまで冷えるとは、、、雨の日はウェアを含め２セット必要だと痛感しました。

前橋トライアスロンに参加したのでまとめます。

今回は小学３年生の娘と年長の息子と年少の娘と私がリレーの部で参加と大忙し。

朝８：００に現地入り。まずは子供の受付を済ませます。ゼッケンを服につけたり、バイクにナンバーを貼ったりします。小学生の子供はトランジションがT1、T2と別の場所にあり動線確認やバイクラックの場所の確認作業も増えます。

子供２人と親２人でプールに入らないといけないので自分の着替えもしないといけません。スイムキャップを忘れ危うく購入することになりそうですが、娘のスペアキャップで無事入水。

５０ｍの温水プールを端から端まで子供と手を取りながら試泳します。９：３０からスイムスタート。以前のように５人ずつではなく流れ作業のような１人ずつのスタートです。１５ｍ泳ぐというか一緒に進んでスイムアップ。屋外にでると体が濡れて寒いです。ぶるぶる震える娘と「寒いねー」と言いながら走ります。

トランジションで体をよく拭いてバイクスタート。自分も靴を履くのに手間取り娘は勝手にスタートしています。バイクコースをぐるっと回ってＴ２トランジションにバイクを置きます。未就学児のコース確認をしていなかったのでＴ２の存在を忘れています。どこにバイクを置くか少し迷いますが、案内されてランスタート。

前走者を必死で追いかける娘がかわいいです。写真映りが悪くなりそうなのでペースダウンさせてそのままゴール。頑張ったことを称え、金色のメダルが誇らしい様子。前回の大会で長女がいただいたTシャツを着用。今回はTシャツなしです。やはりコロナの影響か？代わりにマスクをもらいます。

続いて小学３年生のレースです。スイム会場には入れないのでスタートする順番など全くわからないです。スイム会場から出てきた娘を応援してトランジションを見守ります。相変わらず、靴を履くのが遅いです。対策が必要、、、

しばらくするとバイクから戻った娘を見送ります。ランスタート。そのままゴールに向かいお出迎え＆撮影します。

子供の自転車など片付けをしながら表彰式を待ちます。１－３年生の部女子で１位となりお菓子の詰め合わせをもらい喜んでいます。

いよいよ一般の部が開催。スイムスタートはプリメーラでお世話になっているパパさん。自分よりもスイムが速いのでとにかく頑張ってもらいます。５０ｍ長水路プールをＺ字に１０本で距離は５００ｍ。ウェットスーツ着用ＯＫなのでウェットスーツを着て少しでも早く泳いでくれるそうです。頼もしい！

一般の部が終わったらリレーの部がスタートです。スイム会場の様子がわからないので、ヤキモキしながらリレー選手用のトランジションエリアで待ちます。全部２９チーム。５番目ぐらいでトランジションエリアに向かって走るチームメイト。アンクルバンドを受け取りバイクスタート。

今回はなぜかサイクルコンピューターが見つからず、娘のものをレンタル。パワーメーターが無いので様子がさっぱりわかりませんが１６ｋｍのショートコース。とりあえずバンバン抜いて折り返し、川と並行して川上に、、、前回同様のバイクコースは２周回。フラットで走りやすいが、ママチャリで走っている人もいるのでかなりスピード差があります。

バイクを走らせながら１０００番台のリレーチームの人を探し追い抜いては一人でガッツポーズ。２周終えてラン担当のパパにバトンタッチ！頑張りすぎて肺が血の味がします。

スイム担当のパパと相談して同伴ゴールをするため競技場に移動します。ラスト５０ｍのところで待ち合わせて一緒に走ります。なぜかペースが上がるのでこちらも急いでゴール。速報見ながら２位なのか３位なのかドキドキしながら結果発表。総合５３分３１秒で一般リレー男子の部で３位でした。入賞が目標だったので無事達成！

念願の表彰台に上って、表彰状と副賞のUCCコーヒーをもらい会場をあとにします。途中上里サービスエリアでみんなで反省会＆夕食で解散です。

１０月２日に川崎トライアスロンがありましたのでまとめます。

６：００家を出発首都高４号線から東扇島まで湾岸経由で行きます。予定時間の７：１５分より少し早かったので近くのコンビニで軽食を購入します。

７：１５駐車場に誘導されます。砂地の駐車場でほこりがすごいです。会場までは比較的近いのですがテントを持参したため、台車に乗せてコロコロ移動します。

バイクの試走はできないとの事なのでトランジションに娘のバイクと自分のバイクを設置して、動線の確認をします。

娘のレースが始まるのでスタート地点に行きます。１～３年生までごちゃまぜで５秒ごとのウェーブスタート。

前列４番目のポジションにいます。

レース開始。スイムは５０ｍ。めちゃめちゃ浅瀬を泳いでいます。２５ｍ先のブイを折り返します。帰りはさらに浅瀬で半分ぐらい歩いています。トップでトランジションに向かいます。少しトランジションでもたつきますが、先頭集団にいます。

バイクスタート。先導のオートバイクの後ろを追走する形で２ｋｍコース。見えないですがすぐに戻ってきます。バイクはトップですが、ウェーブスタートなので順位は不明。後続の選手が来ないですが３年生の男子に抜かれてゴール。
総合２位　１２分３０秒　３年生女子１位

続いて大人のレースです。今回はプリメーラチームのお父さんたちとリレーを組みます。インカレ以来大会に出たことがないスイム担当のパパとバイクがちょっとだけ早い私とランが得意で最近プリメーラに子供２人を入会したパパたちの集団です。

チーム結成から１か月もなかったのでスイム担当のパパは私の穴あきウェットスーツで参加ですが、元スイマーで現在子供は２００ｍ個人メドレー全国２位の実力者。遅いわけがないです。1500ｍを２３分４４秒（１位）でトランジションエリアにやってきました。リレーチームは全部で４チーム。トップでアンクルバンドを受け取ります。

続いて私は１周５ｋｍのコースを８周回するバイク担当の私の出番。クリートをつけたままバイクがあるところまで走り、ヘルメットを着けてさらにスタート地点まで走ります。

１周目はコースの様子を見るためペースを上げません。思ったよりもUターンの道幅大きかったのでスピードが乗りますが復路は向かい風。スタート地点にはみんながたくさん応援してくれるので、ついつい頑張っちゃいます。

ディスクホールの力を最大限かりてバンバン抜きます。４，５人に抜かれますが抜いていくのはディスクホイールを着用している方が多いです。ラスト８周は普通はセーブするのですが、今回はリレーですので、ペースを上げてラストラップを周回。ランにつなげます。４０ｋｍ　１時間５分４秒　１位

バイクを終えて２位３位のチームがどれぐらい差があるか計測します。８分３０秒ほどですが、スイムスタートの順番が違うので実際のタイム差はわからないです。

ランは２．５キロを４周回。パパさん軽快に走っているので安心しますが学生チームが少し差をつめているので安心できません。とりあえず４周走ってもらいゴール。１０キロ４１分５５秒

完走できたことを皆でたたえあい結果を待ちます。チーム名が呼ばれるまでは、失格していないかとか、いろいろ心配しましたが、１位のアナウンスを聞いて安堵の表情。３位まで入ればOKとしていたので、みんな満足。自分は久しぶりの１位。一人では到底なれない１位の成績がとれました。一般リレーの部　総合記録　２時間１０分４３秒　１位

副賞で３人で５０００円のクーポンをもらいスポーツアシストさんのブースでドライタオルをもらいます。

娘と一緒にレースができるだけでも満足していたのですが、ダブルで優勝は初めてなのでうれしかったです。

小学３年生女子の娘が今年もオールキッズトライアスロンに参加したのでまとめます。
（昨年の様子）

前日の土曜日は学校があるので、練習には参加せず。当日８：００に家を出発。

９：３０に昭和記念公園に現地入りします。駐車場の入り口がわからず迷います。

会場まで１５分ほど歩くので、下の息子と次女を連れて歩くと時間がかかりそうで焦ります。

検温と健康チェックシートを提出して受付を済ませます。

そのまま、トランジションにバイクをセット。チームメンバーと合流します。
みんな、ローラーで練習していました。
ランコースの下見とトランジションエリアの確認を入念におこない、レースを待ちます。

招集時間が１１：００。
アンクルバンドを装着するが、なぜか靴が普段履き。
慌てて、レース用の靴を持ってきて履かせます。前列３番目からのウェーブスタート。
計測マットがる所まではペースを上げるなと伝え、レーススタート。

第一ランから５番目ぐらいで戻ってきてバイクスタート。
本人曰くトランジションはうまくできたとの事。バイクを押してコースイン。
戻ってくるまで不安ですが、トップ選手から遅れて、チームメイトと一緒に１０分ほどで戻ってきます。
ランは顎が上がって体が重そうです。
ゴール前で待ちますが、２年生の女の子が先にゴール。昨年同様の展開。しばらくしてから、娘もゴール。
ゲートを通過したら、一礼をするように伝えていたので、一応しているが、中途半端でした。

結果は３年生女子で１位となりました。ちょっと不完全燃焼でしたが、「よし」とします。ほかのチームの子たちも応援して、五右衛門パスタで祝賀会。帰路につきました。

余談ですが、大会前日はバイクから異音がしたので、一応フロントフォークのベアリングを洗浄とグリスアップしておきました。砂が噛んでいました。

今回使用したグリスはSHIMANOのプレミアムグリスをWAKOSのラスペネで伸ばした物を使用してみました。

シマノ(SHIMANO/サイクル) プレミアムグリス 50G Y04110000

WAKOS ワコーズ RP-L ラスペネ

６月に開催予定だった長崎五島トライアスロンが中止になったので、急遽野尻湖トライアスロンに親子で参加いたしました。

７月８日金曜日　夜に都内を出発。途中休憩をしながら、午前１時ごろ野尻湖に到着します。小学３年生娘の大会は土曜日の朝７時から「のじりっこ」に出るため前々日入り。

黒姫高原や野尻湖にスキーで何度か来ているのですが、プログラムに記載されているのじりっこ開催場所が「菅川集会所周辺」（⻑野県上⽔内郡信濃町古海4384-3）とあるが、グーグルで探してもさっぱりです。

カーナビに住所を入力して進んでも湖から離れたところを指し示し、あたりは真っ暗でわからないです。とりあえず、本大会の会場近辺に移動して車中泊。

レース当日の朝になっても場所がわからず。昨晩迷った道を戻ると誘導してくださる方を発見。何とか集会所に到着。

受付を終わらせ、トランジションをセットすると、元オリンピック代表の関根明子コーチがトランジションの練習や、ヘッドアップの練習を指導してくれました。平泳ぎでコース確認していた娘がクロールでヘッドアップしながら泳いでいます。

コース確認もバッチり練習していざレーススタート。スイム、バイクともトップで通過。ランも差を詰められずに１位でゴール。わずか１０分ほどでレース終了。

表彰式を終えてトランジションを片付けそのまま、私のバイクコースの試走をします。１周１５キロのアップダウンのコース。昨日迷った野尻湖の周回コースをぐるりと１周。娘と一緒に走るとペースが全く合わないので、アップダウンのタイミングやブレーキの練習にはならないですが、ぐっと我慢。

お昼は野尻湖テラス 斑尾東急リゾートのレストランでステーキで優勝祝い。ぶらっと散策して大会の受付のため野尻湖まで戻ります。

競技説明会が３０分ほどで終わり、もう一度バイクコースの試走をします。２周走ると感覚がつかめますが道が悪いです。レース当日はコースをいっぱい使えるので右側もよく見ます。

友達にとってもらった宿をナビにセットすると大会のトランジションが見えるベストスポットの国民宿舎 杉久保ハウス。お風呂に入り夕食を食べます。量もたっぷりでおいしいかったです。野尻湖はなぜか水がおいしい

食べ過ぎたので、娘と散歩。ナウマンゾウを見てセブンイレブンへ買い出しをして就寝。

朝は６：００起床。会場が目の前なので忘れ物があっても余裕。トイレも余裕です。トランジションのセットをしてスイムスタート地点に移動します。一緒に練習しているプリメーラの子供たちもアクアスロンに参加しています。

いよいよレーススタート。最新のウェットはよく水に浮くので最前列からスタートします。ブイを二つ超えたら左に曲がります。直射日光があたり次のブイが見えませんが後に続きます。だいぶ泳いだら、SUPに乗ったマーシャルがコースがずれていると叫んでいます。確かに大きく左にずれています。修正をしてブイを回り２周目に入ります。２周回を終えるころは第１ウェーブで出発した人と後から出発した人でごっちゃです。

スイム　１５００ｍ　31分20秒 総合116位

スイムを終えてバイクに入ります。みんなペースが速いですが慌てずに苦手な坂道を進みます。アップダウンがかなりあるので下りで勢いをつける作戦が難しい。上りで抜かれて、下りで抜くというレースが続きます。

１周終わってスタート地点に戻ると娘とともにプリメーラの子供たちが応援してくれます。バイクボトルも交換してすべてボトルを飲み干しバイクアップ。

バイク　４５KM　1時間34分56秒　総合 47位

ランスタートします。スタートすると足に違和感が、、、今回はアップダウンが多いコースなので足に優しいHOKAで参加しますが、この靴は靴下がないと靴擦れすることをすっかり忘れていました。２キロも走ると足の両足親指付近が激痛。ちょうど下敷きとシューズの境目がすれています。５キロの折り返しでバンドエイドをもらい復路を走ります。なかなかペースがあがらない。痛みと暑さと坂道でやられています。

エイドのブルーベリーを食べながらとぼとぼ歩いて戻ります。ゴール間際で応援されてペースアップ！ゴール　ラン１１KM　1時間14分06秒　総合 202位

リザルト　２５２人中１０５位　３時間２０分２２秒のまさかの３時間オーバーです。

予定よりだいぶ遅れましたが、チェックアウトをした宿に頼んでシャワーを浴びて帰宅します。

まとめ

娘が大会で優勝できて満足してしまい自分の大会がおざなりになっていました。

ランの時に靴下は必須でした。野尻湖トライアスロンボランティアが以前より少なくなったとのことですが、開催していただきありがとうございました。

できればホームページがもう少しわかりやすいといいです。