2021年初マラソンという事で3時間30分ギリを目指して群馬マラソンへ行ってきました。

当日5:30都内出発し7:30現地到着を目指します。予定より少し早く到着しましたが、会場近辺の渋滞に少し焦ります。駐車場からは送迎バスで10分ほど。レース当日はなるべる足を使わないのが良いとの事でしたが少し歩いて会場入り。参加賞のtシャツをもらい荷物を預けてスタートを待ちます。

Bグループとなり9:00スタートですが5分後の9:05出発との事。前回館山マラソンではペーサーに助けられましたので、ペーサーを探しますが見つからず、、、スタート1分前に再度トイレへ駆け込み用を済ませます。

いよいよスタート。9:06ゴロにスタートゲートを通過。渋滞しているので焦らずアップのつもりでキロ5:10のペース。2回目なので何となく見覚えがある風景です。5キロの折り返し地点で3時間30分のペーサーを発見しますが、200mぐらい先行しています。追いつくのは大変そうなのでしばらく様子を見ます。

10キロ 地点利根川渡ります。2人組が会話をしながら走っています。マスクはしているようですがアゴマスクのため一旦抜きますが、何かの拍子に再度抜かれます。強そうなので勝手にペーサーに任命します。3日前からパスタを食べたとかゲン担ぎのため当日は唐揚げを食べるとか、ラジオを聴いているようで楽しいですがやはりマスクがないので少し距離は空けます。会話を聞いているとキロ5分でしばらく走るとの事なので続きます。エイドで離れる時もありますが、2人で並走が基本なようで目立ちます。

いい感じ追走していると26キロ地点で1人がまさかの転倒。大丈夫かと声をかけることもできず、相方もストップしています。ここでペーサーがいなくなり1人旅が始まります。ここまでありがとうございます。多分肘か腕に擦過傷ができていそうですがお大事にと祈りながらペーサーを探して独走します。

ペーサーがいなくなると途端にペースアップしてしまい。30キロ地点で失速します。靴が合わない。ゴム紐があたる。足裏も痛い。欲張ってNIKEのズームＸを履いたのを後悔します。足に優しいHOKAなら日曜日のトライアスロン のダメージが残らなかったかもと頭をよぎります。

35キロ地点で救護テントにあった椅子に座ります。靴紐を緩めてスポーツドリンクをいただきリスタート。足が痛い。前回同様歩いている自分が情けないですがまだサブ4が狙えるタイムでしたので、走ります。3時間49分56秒でゴール。

サブ4でしたが記録更新ならず。痛みをこらえてゴールしたのですが、なんか充実感が無い。初マラソンなら喜びもあったでしょうが、3時間半ギリを目指したサブ4でしかも途中歩いたので虚しい気持ちでいっぱい。心拍も上がっていないので追い込んだ感もなく、ただ、痛みをこらえて走っただけ、、、

帰りは道の駅に併設されているよしおか温泉に入って、汗を流して水風呂でアイシング。レストランは閉まっていたので近くの和食屋で天そば&ちらし寿司で遅めのランチでした。

ほぼヤッソ800 練しかないでレースで自己ベストを更新するのは無理だと痛感しました。今シーズンまだ大会出れるかな、、、大会関係者の皆さんボランティアの皆さんありがとうございました。

機械の修理ネタです。興味がない方はスルーして下さいね。クルマいじりも好きなのですがどうも姿勢が悪くすぐに腰にダメージがくるのであまり重労働な作業は自主規制中です。

貰い物の古いショベルローダーが家に来ました。キャブ仕様のためエンジンがかからなかったですが、エアクリーナーを外してキャブに直接ガソリンピュピュっとかけたらあっさりエンジンがかかりましたが、ファンベルトから異音あり。なぜかウォーターポンプが回りません。ラジエターに冷却水が一滴も無く、サビサビです。テスターで圧力をかけるとラジエターからみずwがダダ漏れ。修理に出すと5マン弱と結構な値段。ネット調べると古いスカイラインのラジエターが合いそうなのでヤフオクでポチります。新品で2マンちょい。固着していたウォーターポンプも外す予定でしたがいつのまにかあっさり回転しました。

交換を始めてみる。まずはラジエターのマウントを自作します。20cmぐらいの金物をホームセンターで購入。適当に切って穴を削る。4箇所本来は留める所を3箇所で誤魔化します。ロアホースはほぼほぼボルトオン。次にアッパーホースは完全に反対側なので、サーモスタット取り付けてあるアルミのパイプの向きを180度反転させます。取り出したサーモスタットはサビサビなのでこちらも古いトヨエースの部品が合いそうなのでガスケットと一緒に注文します。

アッパーホースはサイズが36mmに対してラジエターは38mm。一度取り付けたラジエターを再度取り出してドライヤーで温めて無理やり突っ込みます。

ラジエターキャップの部分など干渉する所が出てくるので、ローダーのカバーをグラインダーで削ります。ようやく干渉せずに入り、漏れがないか確認して完成です。

余っていたバイクボトルをリザーバータンクとして活用しようと思います。

普通に5マン出してラジエター修理した方が綺麗に確実に早く着いたとちょっとやりながら後悔しましたが、達成感が違います。

エンジンはかかるのですが、ぬかるみのためスタックして動かなくなっちゃいました。近いうちウィンチで脱出を試みようと思います。

今回で２度目となる秋田トライアスロンに行ってきたのでまとめます。

前々日、前日

金曜日の夜９：３０都内出発秋田に向かいます。途中で３０分ほど仮眠をして朝９：３０ごろ秋田の親戚の家に到着。雑談、おみやげなどいただき今回の旅の一つである、私の祖母に昨年８月に生まれたひ孫を見せに老人ホームに行きます。

お昼は近くのマックスバリューで簡単に済ませて、今大会の受付会場へ到着。２年前同様参加賞のお米をもらいます。秋田トライアスロンは経費削減のためか、色々な物がカットです。まずはスイムキャップなし。各自持参との事、一斉にスタートなので色が変わっても特に問題ないです。そしてヘルメットやバイクに貼るゼッケンナンバー。あるのは手書きのバイク引き取り時に必要な番号がかかれたテープ。ゼッケンはあります。さらに参加賞で頂いたTシャツの表のプリントは無地。背中のみ。これはデザインの関係か経費削減かは不明ですが、、、

受付を済ませ本日の宿（キャンプ場）へ移動します。キャンプ場は前回と同じ場所ですので、スイムスタート＆ゴール地点からわずか１分の好立地。テント設置料、大人２名、ゴミ袋合わせて２８００円ぐらいでした。早速ベルテントを広げていきます。長女がペグやエアーマットを膨らませてくれるので助かります。クルマは荷物を出したら道路向かい（ランコース横）に駐車できます。

一通り設置が完了したので、競技説明会と前夜祭に行きます。秋田トライアスロンはランキング２５位、東北では１位に昨年選ばれたと豪語しておりましたが、各都道府県に毎年１大会あったとすれば普通のランキングでは？と思いましたが、秋田県で全国２５位、東北で１位はすごい事なのでしょう、、、

前夜祭に移動です。参加者以外は１０００円払うとの事ですので妻は会費を払います。食べ物は前回同様惣菜ものが多く、炭水化物は焼きそばのみ。スイカ以外目立った名産がなくカーボローディングとは程遠いです。飲み物もウーロン茶かビールという選択肢。おもてなしがどうたらと説明会で言っていたけど前夜祭でビールを出すのがおもてなしではないような気がします。ほとんど手をつけない缶ビール。飲んでる人は来賓かボランティアのみ。せっかくなのでビールを１本持ち帰ります。じゃんけん大会、ダンスとよさこい？パフォーマンスは盛り上がって楽しめました。

道の駅象潟ねむの丘の温泉で汗を流します。何となく秋田は物価が安いイメージで、温泉代も通常３００円選手割だと２００円です。中々お肌がすべすべになるいいお湯です。キャンプ場に戻り就寝。エアーベットの寝心地はまあまあいいです。前日徹夜で運転したのですぐに眠りにつきます。背中が痛くて２時ごろ目が覚めます。マットを調整して再び爆睡。

当日

６：００起床。パン、バナナ、カロリーメイト、牛乳など摂取。ボディーチェック、ナンバリングをします。受付場までわずか１分めちゃくちゃ便利です。ランシューズ、バイク、ヘルメット、手袋などをトランジションエリアまで運びます。ランコースに矢印が書いてあるので間違えません。バイクをセットしたら１キロほどアップがてら、スタート地点まで走ります。今回使用する靴はホカONEONEではなく、久しぶりのアディゼロブースト。１０キロレースなので足が耐えれるでしょう。やっぱり軽い。

スタート地点に戻り、ゼッケンベルトを持ってくるのを忘れたことに気が付き急遽、１５００円でTYRのボタン式のベルトを購入。ゴム紐タイプのゼッケン止めはあるのでボタン式にしましたが、取れないか不安です。ビーチ沿いの階段にランシューズをセットし、ウェットスーツを着用。ワセリン＆日焼けクリームを塗ってスタートを待ちます。宿？からスタート地点までわずか１分なのでさすがに家族も全員集合。スタートを見るのは初めてです。子供とビーチで遊んでリラックス。ロングのレースだとスタートは朝７：００とかなので応援に来ないです。

スイムスタート

いよいよスイムスタート。３角形のコースを２周します。左にはパラリンピックマラソン金メダリストと伴走の松丸選手がいます。横に広がったスタートと人数も少ないのでバトルが少ないですが、他の選手との距離が近いです。前回はスイムがキャンセルだったので今回初めての秋田でのスイム。正確には５才ぐらいの時に遊びに来ているので２度目ですが、泳ぐのは初めてです。結構きれいな海です。五島列島で泳いだスイム会場よりきれいです。岩礁もあるので魚を探してみますがいません。闘えラーメンマンでシューマイが「敵と戦う時にアリを見つけられたら勝てる」を思い出し、魚を見つけられたら余裕があると自分に言い聞かせ必死に探してみますが、、、見つからない。ぐるっと回って浅瀬がコースですが泳がずに歩けるの歩きます。２周目突入。なぜか、泳ぎやすい。最後は少しプッシュして泳いでスイムアップ。３９位

トランジション１

スイムアップでウェットを脱いでランに入ります。コースの設計上、階段の下の方にトランジションを置いた私は再度階段を上ることになります。ちょっと損をした気分。コース設計に問題がありです。ランはさっきバイクで試走した場所を走ります。途中歩道橋を渡るのですが、転びそうになります。エイドもあり補給OK。

バイクパート

１キロほど走り靴を変えてバイクスタート。最初は激坂があったのは覚えていたのですが、下見ツアーに参加しなかったのでうる覚え、、、やっと上ったと思ってもまた坂があります。あれこんなに坂があったかな？フロントギアがインナーからアウターに入りにくいです。リアを重いギアにしないと入らない。ただでさえ苦手な坂なのに変速でてこずります。ようやく田んぼエリアに入ります。ここから先はフラットコースのはず。インナーに入れることはないのでほっとします。エイドがあります。水が紙コップで渡されます。「少ない」もう一度もらいます。経費削減。バイクエイドで紙コップ、、、基本平坦～直角コーナー～グネグネみたいな感じです。最後は前回苦戦した逆風ストレートですが、今年は風も穏やか楽ちんコース。バイクフィニッシュ１：２８：３５　３３位　通過３４位

ラン

いよいよランです。気温３０度。気持ちはスピードを出したいが足が動きません。エイドで回復を試みるが氷がないドリンクに気持ちが萎えます。さらに給水のバケツのプラスチック臭が追い打ちをかけます。しばらくするとまさかの踏切の音が聞こえます。前方では足止めを食らっている人がいます。追いつけるチャンス。私の隣に走っていた人も同様「チャンスですね」と声に気持ちが入りますが、踏切までまだ距離があります。距離は縮まるがあえなくゲートオープン。前方集団には追いつけません。海岸沿いに出て折り返し、スタート地点に戻りますがそこでゴールではありません。１キロ先の折り返しまで行き戻ります。最後足がピキッとなりますが子供２人とゴールします。ラン　５７：２０　７２位

レース後

２時間５０分２３秒　総合４４位　４０代年代別９位　でフィニッシュでした。ゴール後はカレーとスイカをたらふく食べます。岩ガキが一人１個食べれるとの事だったので、危険を覚悟でいただきます。うまい！！！　ロングだったらカラダが弱っていたのでたぶん大変なことになっていたと思いますが、お土産にも岩ガキを買って帰りました。

まとめのまとめ

秋田トライアスロン。残念ながら親戚がいなければ、わざわざ東京から行かない大会だと思います、、、改善点は色々あると思いますが、運営側で現状を満足しているならこのままだと思います。仕事で秋田に行っても同じような感覚になります。ある意味地元なのであえて厳しくですか、、、せめて、「稲庭うどん」とか、「はたはた」とかいくらでもあると思いますが、、、

２０１９年宮古島トライアスロンに行ってきたのでまとめます。

前々日

JALの那覇経由宮古島行きの朝６：２０の便で羽田を出発です。バイクの台数が多いため出発は遅れましたが無事到着。ゴーヤレンタカーで予約したクルマを引き取ります。今回は古いモデルのシエンタです。７人乗りを大人２人子供３人＋輪行バック＋スーツケース２個載せます。人と荷物が入らなければ自転車を組み立て、自走をする予定だったのでほっと一息。すごいぞシエンタ！

今回予約したホテルは　デ・ラクアというビジネスホテルのような所を予約しました。バイクコース４０キロ地点＆ランコース３キロ＆４０キロ地点の近くです。

部屋に入り予想をいい意味裏切る広さ＆きれいさです。エントラスにはバイクラックも用意されているし、おいしいコーヒーも飲み放題。お・も・て・な・し　最高！　バイクを組み立て試走に行こうと出発するもサイクルコンピューターがありません。東京に忘れました、、、Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

選択は３つあります。その①ガ―ミンEDGE130を買う（29,000円）その②安いキャットアイのスピードメーターを買う（7000円）その③3手時計７３５XTJのバンドを内側にして頑張る（無料）最終的にはその③に決定。表示は3項目。平均スピード、スピードとケイデンス。距離はコース上で確認して、時間は別項目で都度表示。DHポジションならデータを目視できました。

お昼は昨年同様タコそばをたべに『すむばり食堂』へ。その後空港の向かいにあるドームでやっている大会受付＆ウェルカムパーティーに出席します。1年ぶりに同級生に再会。今年は3週間前にバイク練で落車からの骨折でDNSと聞いてびっくり。パーティー開始です。偉い人の話があり、ご飯がでます。カーボローディングをする前に食べ物があっと言う間になくなります。パンがおいしい。

土曜日

午前中は伊良部大橋をわたり最近できた下地島空港へ行きます。ジェットスターが就航して成田から、金曜日から月曜日までしか飛んでいないので大会では使えません。その後伊良部島の物件を見学して、マンゴーアイスを食べに『まいぱり』へ移動します。バイクをトランジションに預けます。時間が少しあったのでサーベロP3Xを試乗します。うーかっこいい。ディスクブレーキがよく効きます。

家族サービスも忘れてはいけないので、子供と市営のリフレッシュパークプールに行きます。大人500円未就学児無料です。ボールプールとスライダープールに2人とも大喜び。試泳はここで済ませた事にします。（本当は海を泳ぎたかったですが、、、）

夜はカーボローディングということでジョイフル（ファミレス）でカレー＆ミートスパゲッティ―　４：００に目覚ましセットをして１０：００には就寝。

大会当日へ続く