2023年4月14日、ついに3回目の宮古島トライアスロンに参加しましたのでまとめます。

まず、金曜日に羽田空港からJAL直行便で宮古島に到着。宿泊先はホテルライジングサンという場所で、スタート地点とゴール地点の中間あたりに位置しています。バイクを組み立てると、早速東京から来たお友達と居酒屋あんなの家で夕食を楽しみました。

土曜日は朝からバイクでランコースを試走。新しく変更されたコースの下見が大切です。アップダウンが多く大変そう。その後は東急リゾートホテル前のスイム会場で試泳。

午後からはバイクチェックインとレース前の夕食はカーボローディングのため、カレーを食べる習慣のため日本最南端の吉野家へ。

レース当日、朝4時に起床。スイムスタートからバイク、ランと続きました。バイクでは腰が痛くなり、パワーダウンしてしまいました。特に上り坂でパワーが出せず、ダンシングをしてストレッチしながら進みました。

ランでは暑さに苦しみ、エイドが少ないことも感じました。沿道の声援や私設エイドが助けとなり、やっとゴール。練習不足を痛感しましたが、無事完走できました。合計時間　８時間５６分３３秒　総合２９８位　

翌日は観光を楽しみ、羽田に戻りました。3回目の宮古島トライアスロンを終えて、改めて練習の重要性を実感しました。今後はもっと練習を増やして、次のレースに挑みたいと思います。

羽生バイクランに行ってきました。今大会は小学３年生の娘、年長の息子、年少の次女と私の４名でのエントリーとなりました。

朝６：２０都内出発外環経由で東北自動車道を羽生インターを目指します。７：２０現地到着。お友達も一緒に来たのでハイエースワゴンに７人乗車自転車５台と結構ぎゅうぎゅうです。

８：００に受付を済ませ。テントを設営やゼッケンを貼って未就学児のレースを待ちます。芝生が霜でぬれていて靴がびちょびちょ。替えの靴は持っていたのですが、靴下が無いことに後悔します。

９：１５未就学児のレーススタート。私は息子の引率を担当。妻が次女の担当をします。５秒ごとのローリングスタート。ラン１００ｍは一人でコーンの周りを走って戻るように伝えます。数名追い越しトランジションへ。ヘルメットをかぶりバイクスタート地点まで押してからの乗車。バイク４００ｍは少し並走しますが、疲れるのでＵターンして戻るのを待ちます。バイク降車地点でしっかり止まるように伝え、自転車とヘルメットを置いてランスタート。ゴール地点まで走り完走メダルをもらってにっこりポーズ。

今回息子が使用した自転車は粗大ごみ行になる物を近所の人からいただいた２４インチのMTB。タイヤとブレーキワイヤーを交換してちょっときれいにしたリサイクル品です。近くの公園でたくさん練習したので、ギアも使えるぐらい上手に乗れています。

あと一回だけならトライアスロンに参加してもいいとの事です。あまり興味がないみたい。次女も続けてゴールします。こちらはバイクランが大好きです。またやりたいと言っています。

続きましは小学３年生の娘です。ラン１周バイク３周ラン１周と周回数を間違えないように伝えます。２度目参加なのでそれほど心配してないです。ランはプリメーラのお友達と同時スタート。１周終わってトランジション。

バイクの乗車が完璧だったとの本人談ですが、見えなかったです。バイクシューズを履いていないので乗り降りは普段より簡単だと思います。

３周終わってランスタート。いつもながら顎が上がってゴール　小学校１－４年生の部女子１位　総合３位。

レース結果と表彰式の隙間時間を使いカレーを作ります。すでに家で仕込み済みなので、ひき肉とみじん切りの玉ねぎを炒め、野菜ジュースをどぼどぼ１．５L入れ煮込みます。カレールーを最後に入れれば完成。

表彰式が始まるので、優勝を称え写真撮影。そうこうしているうちに１１：３０から一般の部のレースの招集開始。暖かくなってきたので夏と同じ服装でスタートを待ちます。

先日前橋トライアスロンリレーで一緒に戦ったお友達とラン３ｋｍの４周のランスタート。すぐに引き離されますがマイペース。ランを終えてバイクスタート。

すでに周回している集団に入りバイクスタート。思ったほどペースが上がらない。前週にモテギの耐久レースのためDHバーを外してそのままのためポジションがいつもと違います。下ハンドルを握りごまかしながら周回します。前回はバイクパートは全体の３位でしたが今回は１１位と振るわず。

第２ランスタート。何人にも抜かれますが前の人についていけた。思った以上のペースで走れてのでよかったです。総合タイム５６分２８秒　１８位　年代別５位でゴールでした。

自分が走っている間子供たちはカレーを食べてボールで遊んでいたようです。自分も一息入れてカレーを食べます。外で食べるカレーは最高！毎年参加していますが、年々レースだけでなくいろいろ新しいことをチャレンジしています。

モテギ７時間耐久レースに娘が小学生低学年の部と２時間親子レースにエントリーしたのでまとめます。

前日１９：００に都内を出発。常磐道経由でモビリティーリゾートモテギに２１：００に到着。ホテルにチェックインして大浴場へ直行します。数年ぶりのモテギです。ツインリンクモテギの名称がいつの間にか変更してあります。

大会の受付を７：００には済ませたいので急いで就寝。６：３０起床。前日購入したサンドイッチやお餅を食べて受付をします。大会専用駐車場を予約しなかったことを後悔します。

受付を終わらせ、周回センサーをフロントフォークに取り付け、ゼッケン装着して娘と一緒に試走します。路面は完全にウェット。雨で手足が冷たいです。何とか１周回終えピットに戻ります。そのまま８：１０の低学年の３ｋｍレースを待ちます。

待っている間に小学生高学年のレースを見学。チームの男の子が見事３位に入ります。そのまま低学年のレーススタート。ショートコース２周回です。スタートの号令で走ります。ケンケン乗りをしています。１周終わってトップで通過。２周回目もトップでゴール。低学年女子１位

表彰式が９：３０なので少し時間があります。急いでホテルに戻り子供はシャワーを浴びます。その間に自分は濡れたバイクシューズを乾かします。着替えを終えて、表彰式に参加します。１位の名前が呼ばれ、たくさん副賞をもらい満足そう。

レースが終わり、下の子供たちと一緒に巨大ネットの森SUMIKAへ行き屋内のアトラクションで遊びます。一回３０分で８００円。ちょっと高いが人気のYOUTUBERが動画配信していたアトラクションのため大はしゃぎ。３０分間汗流して遊んでいました。

一番下の娘は休憩タイムに入りますが、上の子２人は別のアトラクション迷宮森イタダキへ。こちらは脱出できずに１時間以上迷っていたようです。午後のレースに間に合うかちょっと心配しました。

２時間エンデューロが始まります。親子部門は後ろからスタートしたほうが良さそうなので、後ろに並びます。雨が降り寒いです。娘がきちんとついてきているか見ながら進みます。周回を重ねますがペース上がらず。
寒さでレース前にもトイレに行ったのに再度行きたくなり東パドックでトイレ休憩。娘に先に行くように言います。するとリアタイヤがパンクしています。子供は気が付いていない様子。雨でそれどころではないのか、、、ピットまで戻りパンク修理剤で応急処置をするも体が冷えてもう無理との事。あえなく中止、、、にも関わらず６位

ホテルに戻り大浴場に直行。全身が冷え切っていたのでびりびりします。帰りは宇都宮経由で東北自動車道ルート。宇都宮餃子を食べたく餃子会館本店へ。餃子定食ダブルを注文してご満悦。夜９：００帰宅となりました。

まとめ　寒さ対策が甘かったです。靴が濡れるのは想定済みでしたが、まさかここまで冷えるとは、、、雨の日はウェアを含め２セット必要だと痛感しました。

前橋トライアスロンに参加したのでまとめます。

今回は小学３年生の娘と年長の息子と年少の娘と私がリレーの部で参加と大忙し。

朝８：００に現地入り。まずは子供の受付を済ませます。ゼッケンを服につけたり、バイクにナンバーを貼ったりします。小学生の子供はトランジションがT1、T2と別の場所にあり動線確認やバイクラックの場所の確認作業も増えます。

子供２人と親２人でプールに入らないといけないので自分の着替えもしないといけません。スイムキャップを忘れ危うく購入することになりそうですが、娘のスペアキャップで無事入水。

５０ｍの温水プールを端から端まで子供と手を取りながら試泳します。９：３０からスイムスタート。以前のように５人ずつではなく流れ作業のような１人ずつのスタートです。１５ｍ泳ぐというか一緒に進んでスイムアップ。屋外にでると体が濡れて寒いです。ぶるぶる震える娘と「寒いねー」と言いながら走ります。

トランジションで体をよく拭いてバイクスタート。自分も靴を履くのに手間取り娘は勝手にスタートしています。バイクコースをぐるっと回ってＴ２トランジションにバイクを置きます。未就学児のコース確認をしていなかったのでＴ２の存在を忘れています。どこにバイクを置くか少し迷いますが、案内されてランスタート。

前走者を必死で追いかける娘がかわいいです。写真映りが悪くなりそうなのでペースダウンさせてそのままゴール。頑張ったことを称え、金色のメダルが誇らしい様子。前回の大会で長女がいただいたTシャツを着用。今回はTシャツなしです。やはりコロナの影響か？代わりにマスクをもらいます。

続いて小学３年生のレースです。スイム会場には入れないのでスタートする順番など全くわからないです。スイム会場から出てきた娘を応援してトランジションを見守ります。相変わらず、靴を履くのが遅いです。対策が必要、、、

しばらくするとバイクから戻った娘を見送ります。ランスタート。そのままゴールに向かいお出迎え＆撮影します。

子供の自転車など片付けをしながら表彰式を待ちます。１－３年生の部女子で１位となりお菓子の詰め合わせをもらい喜んでいます。

いよいよ一般の部が開催。スイムスタートはプリメーラでお世話になっているパパさん。自分よりもスイムが速いのでとにかく頑張ってもらいます。５０ｍ長水路プールをＺ字に１０本で距離は５００ｍ。ウェットスーツ着用ＯＫなのでウェットスーツを着て少しでも早く泳いでくれるそうです。頼もしい！

一般の部が終わったらリレーの部がスタートです。スイム会場の様子がわからないので、ヤキモキしながらリレー選手用のトランジションエリアで待ちます。全部２９チーム。５番目ぐらいでトランジションエリアに向かって走るチームメイト。アンクルバンドを受け取りバイクスタート。

今回はなぜかサイクルコンピューターが見つからず、娘のものをレンタル。パワーメーターが無いので様子がさっぱりわかりませんが１６ｋｍのショートコース。とりあえずバンバン抜いて折り返し、川と並行して川上に、、、前回同様のバイクコースは２周回。フラットで走りやすいが、ママチャリで走っている人もいるのでかなりスピード差があります。

バイクを走らせながら１０００番台のリレーチームの人を探し追い抜いては一人でガッツポーズ。２周終えてラン担当のパパにバトンタッチ！頑張りすぎて肺が血の味がします。

スイム担当のパパと相談して同伴ゴールをするため競技場に移動します。ラスト５０ｍのところで待ち合わせて一緒に走ります。なぜかペースが上がるのでこちらも急いでゴール。速報見ながら２位なのか３位なのかドキドキしながら結果発表。総合５３分３１秒で一般リレー男子の部で３位でした。入賞が目標だったので無事達成！

念願の表彰台に上って、表彰状と副賞のUCCコーヒーをもらい会場をあとにします。途中上里サービスエリアでみんなで反省会＆夕食で解散です。

１０月２日に川崎トライアスロンがありましたのでまとめます。

６：００家を出発首都高４号線から東扇島まで湾岸経由で行きます。予定時間の７：１５分より少し早かったので近くのコンビニで軽食を購入します。

７：１５駐車場に誘導されます。砂地の駐車場でほこりがすごいです。会場までは比較的近いのですがテントを持参したため、台車に乗せてコロコロ移動します。

バイクの試走はできないとの事なのでトランジションに娘のバイクと自分のバイクを設置して、動線の確認をします。

娘のレースが始まるのでスタート地点に行きます。１～３年生までごちゃまぜで５秒ごとのウェーブスタート。

前列４番目のポジションにいます。

レース開始。スイムは５０ｍ。めちゃめちゃ浅瀬を泳いでいます。２５ｍ先のブイを折り返します。帰りはさらに浅瀬で半分ぐらい歩いています。トップでトランジションに向かいます。少しトランジションでもたつきますが、先頭集団にいます。

バイクスタート。先導のオートバイクの後ろを追走する形で２ｋｍコース。見えないですがすぐに戻ってきます。バイクはトップですが、ウェーブスタートなので順位は不明。後続の選手が来ないですが３年生の男子に抜かれてゴール。
総合２位　１２分３０秒　３年生女子１位

続いて大人のレースです。今回はプリメーラチームのお父さんたちとリレーを組みます。インカレ以来大会に出たことがないスイム担当のパパとバイクがちょっとだけ早い私とランが得意で最近プリメーラに子供２人を入会したパパたちの集団です。

チーム結成から１か月もなかったのでスイム担当のパパは私の穴あきウェットスーツで参加ですが、元スイマーで現在子供は２００ｍ個人メドレー全国２位の実力者。遅いわけがないです。1500ｍを２３分４４秒（１位）でトランジションエリアにやってきました。リレーチームは全部で４チーム。トップでアンクルバンドを受け取ります。

続いて私は１周５ｋｍのコースを８周回するバイク担当の私の出番。クリートをつけたままバイクがあるところまで走り、ヘルメットを着けてさらにスタート地点まで走ります。

１周目はコースの様子を見るためペースを上げません。思ったよりもUターンの道幅大きかったのでスピードが乗りますが復路は向かい風。スタート地点にはみんながたくさん応援してくれるので、ついつい頑張っちゃいます。

ディスクホールの力を最大限かりてバンバン抜きます。４，５人に抜かれますが抜いていくのはディスクホイールを着用している方が多いです。ラスト８周は普通はセーブするのですが、今回はリレーですので、ペースを上げてラストラップを周回。ランにつなげます。４０ｋｍ　１時間５分４秒　１位

バイクを終えて２位３位のチームがどれぐらい差があるか計測します。８分３０秒ほどですが、スイムスタートの順番が違うので実際のタイム差はわからないです。

ランは２．５キロを４周回。パパさん軽快に走っているので安心しますが学生チームが少し差をつめているので安心できません。とりあえず４周走ってもらいゴール。１０キロ４１分５５秒

完走できたことを皆でたたえあい結果を待ちます。チーム名が呼ばれるまでは、失格していないかとか、いろいろ心配しましたが、１位のアナウンスを聞いて安堵の表情。３位まで入ればOKとしていたので、みんな満足。自分は久しぶりの１位。一人では到底なれない１位の成績がとれました。一般リレーの部　総合記録　２時間１０分４３秒　１位

副賞で３人で５０００円のクーポンをもらいスポーツアシストさんのブースでドライタオルをもらいます。

娘と一緒にレースができるだけでも満足していたのですが、ダブルで優勝は初めてなのでうれしかったです。

小学３年生女子の娘が今年もオールキッズトライアスロンに参加したのでまとめます。
（昨年の様子）

前日の土曜日は学校があるので、練習には参加せず。当日８：００に家を出発。

９：３０に昭和記念公園に現地入りします。駐車場の入り口がわからず迷います。

会場まで１５分ほど歩くので、下の息子と次女を連れて歩くと時間がかかりそうで焦ります。

検温と健康チェックシートを提出して受付を済ませます。

そのまま、トランジションにバイクをセット。チームメンバーと合流します。
みんな、ローラーで練習していました。
ランコースの下見とトランジションエリアの確認を入念におこない、レースを待ちます。

招集時間が１１：００。
アンクルバンドを装着するが、なぜか靴が普段履き。
慌てて、レース用の靴を持ってきて履かせます。前列３番目からのウェーブスタート。
計測マットがる所まではペースを上げるなと伝え、レーススタート。

第一ランから５番目ぐらいで戻ってきてバイクスタート。
本人曰くトランジションはうまくできたとの事。バイクを押してコースイン。
戻ってくるまで不安ですが、トップ選手から遅れて、チームメイトと一緒に１０分ほどで戻ってきます。
ランは顎が上がって体が重そうです。
ゴール前で待ちますが、２年生の女の子が先にゴール。昨年同様の展開。しばらくしてから、娘もゴール。
ゲートを通過したら、一礼をするように伝えていたので、一応しているが、中途半端でした。

結果は３年生女子で１位となりました。ちょっと不完全燃焼でしたが、「よし」とします。ほかのチームの子たちも応援して、五右衛門パスタで祝賀会。帰路につきました。

余談ですが、大会前日はバイクから異音がしたので、一応フロントフォークのベアリングを洗浄とグリスアップしておきました。砂が噛んでいました。

今回使用したグリスはSHIMANOのプレミアムグリスをWAKOSのラスペネで伸ばした物を使用してみました。

シマノ(SHIMANO/サイクル) プレミアムグリス 50G Y04110000

WAKOS ワコーズ RP-L ラスペネ