２０２３年練馬区アクアスロンに息子と娘が参加したのでまとめます。
自分はボランティアとして参加したので、朝からランコースのコーンを並べたり、テントを設置したりしました。大会中はランコースの走路誘導を担当します。
光が丘公園は大会当日フリーマーケットがランコースのスタート地点で開催されていてとても混雑しています。
９：４５最初のレースがスタートします。スイムアップした選手のコース誘導をロードバイクで走ります。ボランティアは周回せずにランコースのスタートエリアにもどり次のグループのトップ選手の先導をします。
小学生の部は最後のカテゴリーです。昨年小学生の部で優勝した知り合いの子供がトップでスイムアップしたのでそのままランコースを誘導。小学生は大人とコースが違ういショートカット。１周回ってゴール。２年連続優勝おめでとう。
娘は小学４年から６年生の女子で１位 息子は小学１年から３年生の男子の部で２位と館山トライアスロンに続き１，２位となりました。
レース後はコーンやゴールゲートなどをかたずけて所沢まで運びます。光が丘に戻りは反省会という名目の飲み会で終了です。
館山若潮トライアスロンのまとめ
前日の夜に館山に出発し、館山で里見の湯で日帰り入浴。会場の駐車場で車中泊をしました。今大会は私を含む子供3人がエントリーしました。
早朝からバイクの準備とナンバリングを４人分。そして、8:30からは子供たちと自衛隊の基地を一周する試走を行いました。
試走後はトランジションの準備に取り掛かり、スイムスタートを待ちました。私のスイムスタートは昨年度より30分遅れ、子供たちのトランジションの準備は妻に任せました。
スイムは10秒ごとのスタートだったので混雑はありませんでした。ドラフティングを利用し、2周終えると31分が経過。しかし、トランジションの手前で足が攣りました。
その後、バイクコースに入りましたが、ハンドルが下がり続けるトラブルに見舞われ、苦しいライドとなりました。原因はおそらく前週のホノルルトライアスロンからのシフトケーブルDi2の問題と、ステムボルトのトルク締めを忘れたことだと考えられます。
最後のランは腰痛を抑えながら4周回し、ゴール。その後、子供たちのトランジションを確認しました。結果 総合 110位 タイム 2:32:10 スイム0:30:29 183位 バイク 1:13:31 92位 ラン0:48:10 158位 年代別45-49男子 30位
長男と長女の大会がスタートし、二人とも健闘。長女は４年生ながら４年から６年の女子の部で１位、長男は1年生の男子で2位と、二人とも表彰されました。そのあと次女の未就学児のレースがスタートしたため、全員の頑張りを見ることができませんでした。
子供たちの世話で忙しかったですが、何とか無事に終えることができました。できるうちは子供と一緒に頑張りたいです。
大会の関係者の皆様ありがとうございました。また、素敵な写真をたくさん撮ってくださいありがとうございます。いい思い出になりました。
２０２３年にホノルルトライアスロンに参加しましたので、その体験をまとめます。
私はオフィシャルツアーに参加せず、EXPEDIA で旅行を手配しました。3か月間のネット検索と待機の末、JALから格安航空券を見つけることができました。金曜日の夜に出発し、火曜日の夕方に到着するスケジュールを計画しました。
アメリカ入国の前には、ESTAやワクチン接種の情報を収集しました。羽田空港へは車で移動し、輪行箱は国際線に搭載可能なバイクポータープロと娘のバイクは知人が運営するベンチャー企業SAIHOで作られた、プラパールという硬い素材で作られた輪行箱を借りました。リアディレーラーを外す必要がないこの輪行箱はとても便利でしたが、ハンドルを外す必要はありました。
荷物検査も無事終了し、羽田からホノルルへと飛び立ちました。移動の際には荷物をできるだけコンパクトにまとめることが重要です。
ホテルはエンバシースイーツバイヒルトンを選びました。ワイキキの中心に位置し、会場まで約2kmと便利な場所にありました。オフィシャルホテル（プリンスワイキキ）も選択肢にはあったのですが、節約することで次回の旅行の資金に充てることができるため、こちらを選びました。
ホテルに到着したら、自転車の組み立てとダメージチェックを行いました。すべてが順調に行った後、バスでアラモアナビーチにある会場へ移動しました。受付を済ませ、参加賞を受け取り、楽天カードラウンジで休憩しました。物価の高さに驚きつつも、米ドルの価格を２で割ると買い物を楽しめました(笑)
土曜日の朝は試泳があり、バイクで会場へ向かいました。注意点として、バイクをビーチに放置してしまうと盗まれる可能性があるため、必ず鍵をかけて、バイクから離れないようにしました。泳いでいると魚がたくさん泳いでいて、楽しい体験となりました。
午後はワイキキビーチで遊び、フードコートで夕食をとりました。
日曜日はレース当日で、朝3:30に起床しました。持ってきた簡易ごはんとバナナを食べ、ホテルを出発しました。前日の試走もあり、迷わず会場に到着できました。バイクをセットし、試泳をし、スタートを待ちました。
スイムは日の出と同時にスタートしました。ウェットスーツ着用可のアナウンスがありましたが、私は持っていなかったためそのままスタートしました。
続いてバイクコースでは道が悪い部分に注意しながら走行しました。風にも注意しながら2周終え、バイクセクションを終了しました。
ランニングコースでは途中で迷いましたが、同じリストバンドをしている人を見つけてペーサーとしました。全体で36位、年代別で4位、タイムは2時間18分47秒とまずまずの結果でした。
続いては娘の9-10歳クラスのレースです。全て英語のブリーフィングだったため、娘は何も理解できませんでしたが、私が都度翻訳しました。娘はスイムからランまで全てをトップで終え、見事なパフォーマンスを見せてくれました。
表彰式と記念撮影を終えてホテルに戻り、EGG N THINGSでパンケーキを食べて夜は大会主催者が用意したパーティーに参加しました。ギネス記録保持者の稲田さんや水泳のメダリストの荻野さんとも会うことができ、とても楽しい時間を過ごすことができました。
帰りはホテルで最後の朝食をとり、10時にチェックアウト。タクシーで空港に向かい、羽田から自宅へと帰りました。週末に開催される館山トライアスロンに向けて、バイクの組み立てを再度行いました。
まとめとして、かつてカナダに住んでいた経験が役に立ち、困ることはほとんどありませんでした。ただし、海外での生活に慣れているからといって油断は禁物です。日本では考えられないような事情（物価高）や状況に遭遇することもあるので、常に注意深く行動することが大切です。
2023年4月14日、ついに3回目の宮古島トライアスロンに参加しましたのでまとめます。
まず、金曜日に羽田空港からJAL直行便で宮古島に到着。宿泊先はホテルライジングサンという場所で、スタート地点とゴール地点の中間あたりに位置しています。バイクを組み立てると、早速東京から来たお友達と居酒屋あんなの家で夕食を楽しみました。
土曜日は朝からバイクでランコースを試走。新しく変更されたコースの下見が大切です。アップダウンが多く大変そう。その後は東急リゾートホテル前のスイム会場で試泳。
午後からはバイクチェックインとレース前の夕食はカーボローディングのため、カレーを食べる習慣のため日本最南端の吉野家へ。
レース当日、朝4時に起床。スイムスタートからバイク、ランと続きました。バイクでは腰が痛くなり、パワーダウンしてしまいました。特に上り坂でパワーが出せず、ダンシングをしてストレッチしながら進みました。
ランでは暑さに苦しみ、エイドが少ないことも感じました。沿道の声援や私設エイドが助けとなり、やっとゴール。練習不足を痛感しましたが、無事完走できました。合計時間 ８時間５６分３３秒 総合２９８位
翌日は観光を楽しみ、羽田に戻りました。3回目の宮古島トライアスロンを終えて、改めて練習の重要性を実感しました。今後はもっと練習を増やして、次のレースに挑みたいと思います。
先日、子供たちが参加したスパルタンレースの体験談をまとめました！
都内を出発して、牛久阿見ICを目指し、途中で大仏を見かけたりしながら、「こもれびの森イバライド」に到着。
会場では、すでに大人のレースが始まっており、大勢の人が音楽に合わせて走り回っていました。
KIDSレースの受付を済ませた後、すぐにレーススタート。長女から始まり、息子たちも順調にゴールを迎えました。
レース後は、500円割引クーポンを使ってピザを食べたり、コロコロ玉のアイスを食べたり、DJブースでロープブリッジに挑戦したり、大会の協賛である「飲むシリカ」をケースでもらったり、あみプレミアムアウトレットで買い物をしたりと、楽しい時間を過ごしました。
帰りは、筑波学園都市まで足を延ばしてアリーズケバブの骨付きラムを食べて帰宅しました。
海外が主催の大会は、日本の大会と比べると細かくないですが、DJで盛り上がり、ガンダムや完走メダル、Tシャツなど、参加者にはたくさんの景品が用意されていました。
総合的に見て、コスパ最高の一日でした！
今回のブログはchat gpt使って作成してみました。
２０２３年は勝田マラソンから始まりました。先日行ってきたのでまとめます。
大会前日の土曜日現地へ向けて出発。夜８：００都内から常磐道を北上。ひたちなか海浜公園インターで降りて１０：００。初めての場所で夜だと土地勘も無く、とりあえずCOSTCOなどが入る大型ショッピングセンター周辺をぐるぐる探索。いろいろ探して駐車しても問題がなさそうな場所を見つけて朝まで車中泊。外気温マイナス４度と冷たいですが、電気毛布と湯たんぽでしのぎます。
翌朝７：３０起床。大会後の宿泊先である勝田駅前「ブライトンホテルみまるや」まで移動します。ホテルの駐車場は満車のためコインパークに入れます。一日停めても６００円。いそいでバナナとおにぎりを食べてレースの準備をします。
会場までは徒歩５，６分。近くて助かります。スタートが１０：３０と少し遅いので会場ブースで提供されている甘酒を飲んで体をあたため、無料ストレッチコーナーで股関節を伸ばしてもらってスタートを待ちます。
いよいよレーススタートです。Eグループから出発します。隣には前回の富士山マラソンで一緒だったお友達と一緒です。今回は無理せずサブ４ペース（キロ５分３０秒）でとりあえず３０キロまで行ってペースが上げられるなら上げる作戦です。
スタートの号令から３分ほど歩いてようやくスタート地点に到着。
最初の１キロは混雑しているので少しペースが遅いがキロ５分３０秒をキープするゆっくりペースで走ります。話をしながら走れるペースです。途中知らない人が会話に参加します。勝田マラソンの常連のようで、みんな最初はペースが上がるとの事。
１か所目の給水所。水、ポカリの順番。大会によって水、ポカリが繰り返しのところもあるがここではローテーションなし。様子を伺い１杯いただきます。
しばらくするとまた給水所。エイドの頻度が高いです。うれしいですが給水するとやはりペースが遅くなりペースコントロールが難しいです。
２１キロのハーフ地点でタイムは１時間５０分 このままいければいい感じ。３０キロ地点を過ぎたあたりから、足が動かなくなりペースダウン。お友達には後ろは振り返らないで前だけ見て走ってくださいと激を飛ばして、自分はトイレ休憩。
残りの１０キロが地味に上り坂で足も上がらず時計をちらちら。記録はネットで４時間７分３２秒でゴールとなりました。
「完走芋」をもらってホテルへ直行。シャワーを浴びて、途中で買った焼き鳥とたこ焼きを食べて今回最大の目玉である「日本料理いさ美」さんで（あんこう鍋）をいただきました。
まとめ
４時間ギリはできなかったですが、いいペースで終盤まで走れたのでよかったです。あんこうもおいしくいただきました！来年はエイドが充実していたのでグルメランでもいいかと思いました。
羽生バイクランに行ってきました。今大会は小学３年生の娘、年長の息子、年少の次女と私の４名でのエントリーとなりました。
朝６：２０都内出発外環経由で東北自動車道を羽生インターを目指します。７：２０現地到着。お友達も一緒に来たのでハイエースワゴンに７人乗車自転車５台と結構ぎゅうぎゅうです。
８：００に受付を済ませ。テントを設営やゼッケンを貼って未就学児のレースを待ちます。芝生が霜でぬれていて靴がびちょびちょ。替えの靴は持っていたのですが、靴下が無いことに後悔します。
９：１５未就学児のレーススタート。私は息子の引率を担当。妻が次女の担当をします。５秒ごとのローリングスタート。ラン１００ｍは一人でコーンの周りを走って戻るように伝えます。数名追い越しトランジションへ。ヘルメットをかぶりバイクスタート地点まで押してからの乗車。バイク４００ｍは少し並走しますが、疲れるのでＵターンして戻るのを待ちます。バイク降車地点でしっかり止まるように伝え、自転車とヘルメットを置いてランスタート。ゴール地点まで走り完走メダルをもらってにっこりポーズ。
今回息子が使用した自転車は粗大ごみ行になる物を近所の人からいただいた２４インチのMTB。タイヤとブレーキワイヤーを交換してちょっときれいにしたリサイクル品です。近くの公園でたくさん練習したので、ギアも使えるぐらい上手に乗れています。
あと一回だけならトライアスロンに参加してもいいとの事です。あまり興味がないみたい。次女も続けてゴールします。こちらはバイクランが大好きです。またやりたいと言っています。
続きましは小学３年生の娘です。ラン１周バイク３周ラン１周と周回数を間違えないように伝えます。２度目参加なのでそれほど心配してないです。ランはプリメーラのお友達と同時スタート。１周終わってトランジション。
バイクの乗車が完璧だったとの本人談ですが、見えなかったです。バイクシューズを履いていないので乗り降りは普段より簡単だと思います。
３周終わってランスタート。いつもながら顎が上がってゴール 小学校１－４年生の部女子１位 総合３位。
レース結果と表彰式の隙間時間を使いカレーを作ります。すでに家で仕込み済みなので、ひき肉とみじん切りの玉ねぎを炒め、野菜ジュースをどぼどぼ１．５L入れ煮込みます。カレールーを最後に入れれば完成。
表彰式が始まるので、優勝を称え写真撮影。そうこうしているうちに１１：３０から一般の部のレースの招集開始。暖かくなってきたので夏と同じ服装でスタートを待ちます。
先日前橋トライアスロンリレーで一緒に戦ったお友達とラン３ｋｍの４周のランスタート。すぐに引き離されますがマイペース。ランを終えてバイクスタート。
すでに周回している集団に入りバイクスタート。思ったほどペースが上がらない。前週にモテギの耐久レースのためDHバーを外してそのままのためポジションがいつもと違います。下ハンドルを握りごまかしながら周回します。前回はバイクパートは全体の３位でしたが今回は１１位と振るわず。
第２ランスタート。何人にも抜かれますが前の人についていけた。思った以上のペースで走れてのでよかったです。総合タイム５６分２８秒 １８位 年代別５位でゴールでした。
自分が走っている間子供たちはカレーを食べてボールで遊んでいたようです。自分も一息入れてカレーを食べます。外で食べるカレーは最高！毎年参加していますが、年々レースだけでなくいろいろ新しいことをチャレンジしています。
富士山マラソンに参加したのでまとめます。
前日夕方１６：３０都内出発。圏央道経由で中央道経由で河口湖を目指します。１９：００まで前日受付可能とのことですが、渋滞にはまり諦めますが、１８：５０に現地到着。何とか受付を済ませ、すき屋でカレーを食べカーボローディング。今回は一人で参加なので車中泊。道の駅富士吉田で寝床を作成。
ポータブル電源と電気毛布のおかげで外気温５度でもあったか。
朝５：３０起床。着替えをして６：５０出発。道の駅から７分のところにある大駐車場へ移動します。
会場までは専用バスで移動。こちらも１０分ほどで到着しますが、さらに１０分ほど歩きます。受付は人が多いです。
ネリトラの友人とスタート前に会えます。ネリトラジャージはどこでも目立つ！
９：００ レーススタート。第２ウェーブなのでスタートゲートまで少しあります。NHK番組で以前お会いしたランスマの司会者 金さんもスタート台からランナーをお見送り。
お友達とキロ６：３０でゆっくり進みます。コースを出てすぐに富士山がきれいに見えます。やはり冬の富士山はきれいです。
１５，６キロまでお友達と一緒に走りますがトイレ休憩を機に独走。ペースを上げすぎないようにします。ハーフまで２時間１５分２１秒とかなりゆっくりです。西湖を周るコースになります。前半は日当たりがいいですが、後半は日陰で少し寒いです。まわりのランナーはペースが落ちてきているようですのでどんどんぬかします。
噂に聞いていたフジパンのコッペパンをもらいますが、どう考えても食べられません。一口かじって後ろポケットへ。
３８キロ付近で４時間３０分のペースランナーに追いつきます。そのままペースを上げてゴール
４時間２４分５１秒 総合１６０６位 年代別２１０位でした。
渋滞が予想されたので急いで着替えて、バスに乗り駐車場に戻ります。案の定中央自動車道は事故渋滞。３台のカーナビを駆使して談合坂でいったん一般道に降りて渋滞迂回。１８：００に家に戻り、W杯日本VSコスタリカを観戦。負けて一気に疲れが出たので就寝。
来年１月に開催される勝田マラソンの予行練習にちょうどよい練習になりました。