今回は私ではなく4才の娘がトライアスロン大会にエントリ―しました。前橋トライアスロン。スイム１５M、ストライダー４００M、ラン１００Mです。一応親のエゴで出場させたわけではなく、子供に出場意思を確認したところ、鬼ごっこも速いから大丈夫とのことです。んースイム平気かな？まだ息継ぎがうまくできない？教えてもらってない？クルクル体を反転させながクロール~背泳ぎ~クロールと息継ぎしています。そっちのほうが難しそうですが、クルクル息継ぎで１５M泳ぎ切ってほしものです。まだ2カ月あるのでそれまでにマスターできるかな？
一年前の豊島園のストライダーカップでは、闘争心がないというか、ぽけーっと走っていたので、今回は、一生懸命やってくれればいいと思います。コースの横から応援をすると気になるようで、ちゃんと正面から応援してあげたいですね。当日の大会の様子
初めて腕やすね毛を剃って、プールに入った瞬間変な感じがしました。抵抗がないというか触覚がない感覚になり、スゥーと泳げた気分になるのでそれ以後、プールで練習する時は、たまに剃っていましたが知り合いからケノンという脱毛器を借りました。アイスノンで冷やしながら、パッチっとフラッシュのような光が出てちょっと焦げた臭いがします。効果の程はまだよくわからないですが、左足だけ試しにやってみました。毛が爪で抜けるぐらい毛根にダメージがいっているようです。しばらく使ってみます。
ヒルクライムははっきり言ってバイクもランも苦手です。ダウンヒルは体重に任せてダーっと行くのですが、BMI 25の私に山登りや坂道は苦行でしかないのですが、THE Peak (１日に6000メートル獲得標高)にエントリーしてしまったので練習するしかありません。(ダイエットもしたほうがいいと思いますが)
手頃な所に埼玉県では有名な白石峠があるのですが、ここをベースに考えると、1回で獲得標高が500メートルぐらいなので、12回上り下りすれば、The Peakも完走できそうです。普通に登って40分頑張って35分ぐらいです。1往復12kmなので 距離は足りないですが高度的にはいい感じ。朝から晩まで白石峠にこもれば、良い練習になるかも？帰れま10とか言って10往復するまで帰れない！？
2往復でも辛い修行ですが、売店のおじさんがいる間に3回峠に登れば、ガリガリ君をもらえるそうです。ランでもいいそうなので今度試してみようと思います。バイク、ラン、バイク見たいな、、、
情報はネットに色々あるのですが、結局練習したのは、定峰峠から白石峠へ行くルートで白石峠にも直登しなかったですが、アルテグラホイールとスプロケットを山登り仕様に変更して走れたので良かったです。27ギア最高。アルテグラ最高です。
最近聞いた、峠夏仕様を試して見ました。コンビニでロックアイスを買って、DHバーにぶら下げて、食べながら走るそうです。お腹壊さない程度に氷を食べれば良いかも。
峠にトライアスロン仕様で行くと目立ちます。ヒルクライムの人にはDHバーやディープリムがありえないようです。自分は普通だと思っていましたが、、、
あ〜そんなの関係ねぇ〜
あ〜そんなの関係ねぇ〜
足つくな〜
朝６：００に都内を出発。家族みんなと車で第三京浜経由で鎌倉入りします。特に渋滞もなく、現地入り。7月1日ということもあり丁度海開きでした。受付が８：００までなのでいそいで参加賞のTシャツとスイムキャップを受取ます。手にナンバリングをしてもらって、テント＆テーブルを組み立てます。家族で行く場合は応援する人が快適に過ごせるように準備したほうが、大会に没頭できます。
スタートのちょっと前に試泳をします。波が荒くうまく波に乗らないと沖の方にいけません。クラゲがあちこちにいます。水クラゲだから平気だと知り合いがいうのですが、刺されてはたまらないので、以前買ったUVクリーム入りのSAFE SEAを顔だけでなく足の裏にも入念に塗るます。ちなみに平気だといった人が顔を刺されていました。
初オープンウォータースイムの大会です。久米島トライアスロンでの最高は２KMで今回は３KM。コースが変更になり1周1000メートルの所を3周します。
いよいよスイムスタート、最短距離で泳ぐ場合はコースロープとブイをまたいで泳ぐ感じになります。一つ目のブイを過ぎらた右に曲がってさらに泳ぎます。沖は波が少ないですが心拍がきついです。時計をチラ見すると泳いでからまだ15分ほどです。なんとか1周終わりいったん陸に上がり、計測タイムにタッチします。いつも一緒に練習している人に声をかけられます。自衛隊員なので心の中で「隊長！」って思わず言ってしまいます。2周目も知らない女性にぶつかって謝りながら周回を重ねます。陸に上がるとまた隊長がいますが今度は２０メートルほど前にいます。3周目は得意の手クロール、足平泳ぎ戦法で隊長を抜いてゴール。すぐ隊長も後を続く感じでゴールです。タイムは58分07秒 総合118位/208人 年代別8位でした。
ゴール後子供が楽しみにしていたスイカ割をします。丸めた新聞紙ではスイカは割れないですが雰囲気だけ味わって、普通に包丁で切ってみんなで食べました。海水たくさん飲んだので塩はないですが、甘くておいしかったです。
まとめのまとめ。去年の9月から水泳に毎週2回行き毎回ほぼ2000メートル練習、始めた当初はクロールで50メートル泳ぐのがやっとでした。ターンの仕方がわからなぐらいだったのでそれからするとだいぶ上達しました。当所の目標は1500メートルを30分で泳ぐのが目標だったので3000メートル1時間以内だったので目標達成しました。ちなみに自分のスイムの先生は同じ大会で３０００メートルを55分で泳いでその後１５００メートルにもエントリして完泳していました。夏の間はプール練習がお休みなので、自主練になりそうです。
脱ぐときに穴があいてしまいました。大きくならないうちに瞬間接着剤で補修です。わずか2滴で終わる作業だったので、ウェットスーツ用のボンドは却下でした。
ついでに、バイクのメンテナンスラックを改造。フレームをラックに入れられるようにしました。安定感がないので今後改良しようと思います。
館山トライアスロンの雨の影響かホイール変えたり、スプロケット変えたりしたからか、原因不明ですが、変速がイマイチよろしくないので、初シフトケーブルを交換しました。
フロントとリアのインナーとアウター両方交換。ケーブルカッターが無かったので、電気工事用のニッパーでバツン。プラスのドライバーでゴリゴリ切断面を丸めました。タイコというのだそうですが、ケーブルの端の装着位置がわからず四苦八苦してしまいました。ブレーキレバーを押しながら、変速レバーの位置をかえたらタイコがきちんとハマりました。何事も経験！
館山トライアスロンも終わり土砂や雨がたくさん付いたので掃除をしてヒルクライム仕様にして見ました。久しぶりのアルテグラホイールとリアスプロケットをアルテグラ12-27の9速仕様にしました。以前は12-25です。今度の練習でどうなるか楽しみです。
今回のトライアスロンは地元開催なので知人を家に招待して、大会に出場するという、民宿オーナーのようなホスピタリティをしながら、大会に出場するという、ちょっと面倒だけど、おもしろそうな館山ならではのイベントでした。家のミニバンに大人３人とバイク４台（背面バイクラック）を搭載して前日朝出発です。昼前には館山に到着、バイクを家に運んで急いで汐入という定食屋でお昼を食べて、１３：００からの試泳にあわせます。試泳会場は大会当日と同じ場所なので、下見もかねて沖ノ島へ行きます。受付をして、ウェットスーツを着用。女性のインストラクターの説明を聞いて１０００メートルほど泳ぎました。VIEWのゴーグルが借りられるとのことだったので、借りてみましたが新品で見やすいのですが、水が入ってくるのであいませんでした。ゴーグルのバンドが切れたのでちょうどいいなーと思っていたのですが残念です。
試泳後は説明会会場へ向かいます。マラソンの時と同じで南総文化センターへ行き大会委員長のウクレレ漫談調の説明を受けます。毎年恒例のようですが初めてだったので新鮮でした。そのあと普通の説明になりこっくりこっくり、、、、今回タテトラ初の試みは１０人ずつ１０秒間隔のウェーブスタートです。スイムのバトルがなく安全になるのでいいですね。ただ自分の順位が把握しずらいようです。自分は順位よりタイムなので、クリーンに泳げたほうがいいので助かります。
会場を後にして、スーパーオドヤで宴会ビール（ノンアル）と朝食を買い出しして家に戻ります。天気が雨で中止となるかも、などなど同じ趣味の人が集まると話は続きますが１０時には消灯。１部屋に３人ずつ合計６人が寝ます。
６：００起床７：００出発という予定でしたが、朝起きても雨がすごくこれは中止だなと言いながら、朝食を食べ、人生初のナンバリングをしてみますが、中止と思っているのでヘルメットを借りて試着したりして遊んでいます。１時間遅延の案内、再度開催時間の案内があるとの事ですが、そんなものはなく、すべての競技時間が１時間遅くなるだけとすでに会場入しているメンバーからラインが入る。全員超高速スピードで荷物をまとめてバイクに空気を入れて雨の中会場まで自走。自分は車で行きます。時間にして家から１０分ほどで到着するも、バイクを止めるトランジションエリア閉鎖の１０分前で試走はすでに終了。あまりにも急いでいたため、スイムグッズのゴーグル、耳栓、曇り止めを家に忘れスペアのゴーグルがたまたまあったので、装着します。耳栓は諦めました。
いよいよスイムスタート、ローリングスタートなので焦らず一緒に参加しているマシューさんとほぼ同時にスタートですが遠浅なので１００メートルほど歩けちゃいます。自分にはうれしい誤算。しばらく早足で深い所まで行きますが、スイム練習の成果を全く生かせず、手はクロール、足は平で進みます。折り返し地点で流れに乗って加速します。途中右に行くようにとライフガードの人に注意され、コースを修正しますがどうも左に行く癖があるようです。２周泳いで岸に上がる時これまた１００メートルぐらい歩いていたのですが、貝殻に足が刺さり痛みを感じます。海を歩いたペナルティーでしょうか？
バイクのトランジションの時に確認するとやはり切れています。我慢しながら砂まみれの素足にバイクシューズを履いてバイクスタート。９周するコースなので下見しながら走ります。所々に水たまりがあります。そしてサングラスを忘れたことに気づき、禁止されているドラフティング状態になると水しぶきがすごいです。落車している人も見て危険個所を確認。腕に血を出しながら走っている人もいます。自分もタイトコーナーでリアが思いっきり滑ります。ラスト１周の所で一緒に走っていた人を抜きます。そしてタイトコーナー、後ろから何かが落ちる音、さっきまで一緒に走っていた人が落車してしまいました。そして、数人はゴール手前数百メートルで靴を脱ぎはじめトランジションエリアへ向かいます。自分は裸足が痛いので靴は脱がない派です。水しぶきを上げながら走っていたので、足も靴もびちょびちょ。補給食を持って、ランは素足でスタート。スタート直後は結構抜かれます。前回の大島トラで慣れっこです。キロ５分以内だったので、抜かれてもあわてず。子供が柄杓を手に水をかけてきます。水くれジェスチャーをするが逃げるという遊びをして辛さをごまかし周回を重ねます。最後周回コースから外れゴールまでは本日一番の全速力。２００メートルほどダッシュしてゴール。タイムは２時間２４分１秒。自己ベストっていうか初オリンピックディスタンス完走しました。ちなみに道端カレンさんは２時間１９分で女子総合優勝！おめでとう！
４００円のお食事券でカレーをもらって着替えて仲間を待ちます。６人全員無事完走！帰ってから着替えて、宴会準備。自分は運転なので前日に続きノンアルを、、、暗くなる前に家の畑から玉ねぎ、ジャガイモ、ニンニクなどを収穫して、夜に帰宅。渋滞もなく家に到着しました。
まとめのまとめ。自分でもびっくりするぐらいいいタイムでした。目標タイムは２時間３０分だったので、２４分にはびっくり。でもスイムは９０M、バイクは２KM、ランは２００Mほどそれぞれ短い。海が遠浅で泳いでいないで歩けた。天気が悪く気温が上がらなかったのがタイムが良かったのが原因かもしれないです。コースはこれ以上ないほどフラットでした。次回は秋田トライアスロンです。
6月29日リザルトでました。
総合順位 82位 39才 総合記録2:24:01 スイムラップ 0:25:47 スイム順位 144位
バイクラップ 1:09:57 バイク順位35位 スプリットタイム 1:35:44 通過51位
ランタイム0:48:17 ラン順位177位 （30歳代男子 17位）
