ボロ一戸建てを埼玉県に購入しました。高速で家から４５分ぐらいです。週末のバイク練習でもよく行く場所の近くです。
現状は軒裏がベロンベロンにめくれ、家屋はゴミ屋敷、外は竹やぶボーボーの廃墟なのですが、きれいさっぱりに片づけて夏になったら流しそうめんをしたりBBQしたりして遊びたいです。タケノコとりや竹馬作りなんかもできて楽しめそうです、、、畑も作りたいです。とりあえずジャガイモでも植えてって前にもどこかでやったような気がします。
竹を処分するために粉砕機があると便利と聞いたので借りてみよう、、、
投稿者「レッドネック」のアーカイブ
２０１９年の予定
一度落選した宮古島トライアスロンですが、２次抽選で当選となりました。ツアーをキャンセルして、ZWIFTを買ってしまったのですが、ツアーを再度申し込みます。楽天トラベルを調べなおしても、以前予約した金額ではどこも取れず、直行便もいっぱいで那覇経由しかありません（帰りは直行便がとれました）。色々調べた結果コスパ重視で『ホテル・デ・ラクア宮古島 ＜宮古島＞』に決定。シギラグループに泊る予定だったのですが、、、『家族５人で宮古島に行きますっ』てエントリーフォーム書いたので５人で行きます。
さらに今年は世界選手権がありますのでそちらもHISの８日間ツアーに申し込みます。３７万円なり、、、トライスーツやエントリーフィーも入れると５０万円コース。出費がでかいです。世界選手権は多分最初で最後になりそうです。人生一度きりです。良い思い出を作りたい。今日は水泳の池江選手が白血病のニュースでやっていました。本人もショックでしょうが、私もショックです。復活して欲しいですね。人生何があるか分からないのでやれると時にやらないと、、、
パスポート更新用の写真です。特に有効期限が６カ月ないといけない国もあるので要チェックです。
2019ストライダーカップ黒姫スノーステージ
はじめに
２年続けてストライダーエンジョイカップ黒姫スノーステージに参加しました。今年は一番下の子が生まれてまだ５カ月のため、初めて行くところは不安なので会場の様子がわかる所にエントリーしました。昨年はオールシーズンタイヤにチェーンで現地入りしましたが、今年はスノータイヤを履いている親のセレナを借ります。
出発
朝５：００に家を出て関越自動車道に入ります。途中お約束の事故渋滞などあり受付時間の９：００に間に合うか心配です。碓氷峠あたりで高速では雪がないにも関わらず、スノータイヤ、チェーン規制がかかっています。もし途中でチェーンを付けたり、高速でスピードが出せないと遅刻する所でした。履いててよかったスノータイヤ。高速を降りると道路は昨年同様雪で真っ白吹雪いています。スノータイヤのグリップを確かめながらゲレンデまで行きます。初めてちゃんとしたスノータイヤを使用しましたが思ったよりグリップが効いています。砂利道を走る感覚で雪道を走行できます。休憩をほとんどしないで８：５０ごろP到着。
１日目 ２歳児レース
土曜日は２歳になった長男のまーくんのレースです。２歳児はあまり人数が多くないようで２４、５人ぐらいの４グループのレースです。練習を３回ほど滑っていよいよ予選スタート。ビリではないが後ろの方でゴール。敗者復活レースにかけます。たらたらしていたのですが終盤にペースアップ何人か抜いて２位でゴール。準決勝にコマを進めます。準決勝はスタートは体重を活かして先頭を切りますが顔に雪が当たるのが不満らしく止まってしまいます。そこからは走ったり止まったり。最後にまたスピードアップ。初めからこのスピードで行けば、上位に入れるのにと思いながら準決勝で終わりました。
レース後 日帰り温泉
あまり天気が良くなかったので早々に切り上げ日帰り温泉に行くことにしました。場所を忘れてしまったのですが、赤倉温泉に行く途中で発見して安かったので急遽こちらにしました。値段も４５０円だったか安かったし、当時は空いていました。マッサージ機があり３０分１００円と激安。風呂上りに使わせていただきました。
宿泊
宿は藤屋旅館という場所で野尻湖の前。そういえばワカサギ釣りが船上から楽しめるとテレビでやっていたことを思い出します。釣り道具は車にいつも積むようにしていますが、買ってから使ったことがないです。娘と同じ５才でストライダーカップにエントリーするファミリーと出会いました。うちら同様昨年もエントリーしたとの事。負けず嫌いの娘は『絶対負けない！』と挑戦的で困ります。朝食は宿で済ませて、また黒姫スノーパークへ行きます。
大会２日目 ５歳児レース
昨日より天気がいいです。午前中は長女のストライダー練習について行きリフトで上まで上ります。娘はストライダーでかなりのスピードがでていますが私はコストコで購入した、『ノーコン』スノーボードのため真っすぐ滑るのに苦戦します。息子は妻と一緒に除雪車で登山です。新雪だったので豪快だったとの事
いよいよレーススタート。昨晩宿で一緒だった子と同じグループ＆隣でスタートです。恥ずかしながら娘は右へ右へと滑り走路妨害していました。結果４着。敗者復活も４着と全く結果を出せずに終了。もうストライダーをやりたくないと負けて凹んでいました。全然練習していないでぶっつけ本番で勝てるようなレースではないです。ストライダーは５才までしかエントリーできないのでこの大会が卒業レースとなりました。
大会後
参加賞がダンボールいっぱいのキノコセットです。２箱いただいたのでエノキ入りインスタントラーメンで昼食を作ってみます。冬用にSOTOのカセットガスを事前に購入したので使ってみます。外気温－１℃の屋外で使用したけどちゃんとお湯が沸騰しました。SOTOのガスにはプロパンガスが入っていて寒くても使えるようです。前日風があるところでお湯を沸かそうとしたところすごく時間がかかりましたが、、、
夕食
途中関越自動車道でまたもや事故渋滞。途中花園インターで下りて焼肉でも食べようかと幹線道路を走っているとステーキの文字が見えたので入店。ステーキハウス慶というところで夕食にします。結構混んでいます。食べログとメニューを見ながら待ちます。子供とシェアできる欲張りコースを注文。ハンバーグもステーキもやわらかくて大変おいしかったです。食べ終わると渋滞も解消されて家に到着２１：００
スポーツドリンク 自家製クエン酸＋粉飴
毎日ZWIFTをやるようになってから水分補給が飛躍的に増えたので自作スポーツドリンクを作ってみます。材料は水６００cc、粉飴１００cc約半カップ、クエン酸小さじ１杯、塩ひとつまみです。最初クエン酸を入れ過ぎたら無茶苦茶すっぱかったです。少しずつ入れて調整してみるといいです。
粉飴の代わりにカルピスを足してもおいしいです。ただ海外遠征に行った時のことを考えていつでも入手できる＆機内持ち込みOK＆軽量なサプリや補給食で練習をした方が本番のためになりそうです。カルピス顆粒タイプが発売されないかな？
そういえば、ドリンクボトルにクエン酸を入れるようになったら匂いと汚れが減った気がする？
追記 イオンウォーターの顆粒タイプを発見。少し甘いのでこれにクエン酸をスプーン1杯で驚きのおいしさになりました。
ウッドデッキDIYでズイフト環境◎
家の中にローラ台を置く場所が無いので、ウッドデッキを増築してスマートローラーのTrax neo smart を設置することにしました。知り合いの大工さんから丁度解体でウッドデッキをバラすから持って行っていいというので引き取りに行きました。古家の中も物色するとまだ使えそうなシャープのテレビと扇風機をゲット。
頂いたウッドデッキは古さはあるけど、水を吸収しにくい、硬い木のためドリルで下穴を空けないとビスが入らないので、ビス一本打つのに時間がかかります。さらに古釘を抜くのが地味に大変ですが普通に買ったら木材だけで3万円はかかったと思います。
途中ビスの頭を何度も舐めてしまい仕上げが穴だらけです。元々再利用なのである程度は仕方がないですが、、、
すでにある古いウッドデッキを延長&増築して無事完成しました。ローラー台も置けてちょっとしたBBQをする時に座れます。まる二日の作業で筋肉痛。延長した電気コンセントも一通り設置後最適になる場所に移設。HDMIとiPhoneライトニングルをつなげるケーブルを取り付けズイフト練習がようやくスタートできそうです。
こんな作業は大工仕事とは言わず、木工作業というようです。失敗の連続で自分でやるとどれだけ大変かわかります。大工さんすごい(解体前のウッドデッキも同じ人が作っていますが写真がないのが残念)
古いパソコン台をテレビモニター代わりにしました。扇風機のリモコンがないですがギリギリ電源スイッチが届くように設置。ハンドルとフレームの汗よけカバーは長めのタオルに物干し用の大き目な洗濯バサミで前後に留めます。
ZWIFT始めます TACX NEO SMART インストール
宮古島トライアスロンに落選したので、（２次で当選になりました）使う予定のお金をZWIFTに回します。ZWIFTとはオンラインのサイクルトレーニングゲームです。ローラーを使い世界中の人と一緒にライドができます。このゲームを始めるのにあたりいくつか必要なものがありましたので順に書いていきます。
バイク
メインで使っているカーボンフレームのサーベロS3にするか迷いましたが、今やセカンドバイクとなり出撃頻度が少ない、FELT F９５アルミフレームのバイクにします。やはり走行距離が増えるとフレームにダメージがありそうなのでメインはレースで使用してZWIFT練習はセカンドバイクでいいのでは？とのことです。こちらのバイクはギアがソラで９速しかないです。純正のリアカセットスプロケット９速の１１－２５を使用します。
スマートローラー
３本ローラー、固定ローラーなど色々調べましたが、ZWIFTで使用率が多いくWIGGLEで格安セールをやっていたのでTACX NEO SMARTを購入定価１７万円が１１万５０００円。年末に注文したら、１月６日に到着。関税が５５００円かかりました。開封するとコンセントがイギリス使用なので、古いノートパソコンのコンセントを持ち出したら丁度合いました。プラグの場所が分からなかったですがローラーの真後にお尻の穴のようにありました。
その他
ウッドデッキにローラーを置く予定で防振マットを購入。ウッドデッキ拡張したらサイズが小さすぎました。最低長さが１８０ｃｍぐらいないと顔汗がカバーできないです。
屋外やるためにコンセントを増設しました。（電気２種資格あり）必要なコンセントはローラー本体、扇風機、スマホ充電、テレビモニター電源、照明（屋外使用のため）など結構電気を使います。
いよいよZWIFTをIPHONE７にダウンロードします。少し時間がかかり、WIFIの遅さにオンラインゲームの不安を感じます。ローラーの電源を入れると勝手にBLUE TOOTHを読み込みがペアリング完了。名前など入力してレーススタート。ペダルを回すとアバターが走り出しました。あまりにも簡単にゲームがスタートしたのですが、サンダルで始めたのでいったん終了。クリートシューズに履き替え異音や不具合がないかを確認します。音が気になりましたが、寝室にいる妻は全然聞こえないかったと言っていましたので良しとします。ZWIFTのデーターをGARMIN CONNECTへ転送できるようにMY ZWIFTのサイトから設定を変更します。続く、、、
ウッドデッキ増築工事前
2018年まとめ＆2019年予定
年末で寒くてバイクの練習をさぼり忘年会で暴飲暴食をするこの頃ですが、今年１年間の合計練習距離を発表します。
スイム１５６ｋｍ
バイク５，２４２ｋｍ
ラン１，３４７ｋｍ
となりました。スイムはあと一回５０メートル１０８本がLINOSPORTの皆さんとありますのでちょっと増えます。今年の後半はランを集中的にやりバイクの練習があまりできていなかったので、１１月のアイアンマンのバイク２周目で失速し、ランもまったく走れませんでした。来年はランできちんと走れる体力が残せるようにバイクの練習をしっかりやりたいです。
2019宮古島の選考結果が出ました。多分大丈夫だと思っていたので、楽天トラベルで家族全員分の飛行機＆チケットを取りましたがまさかの落選。速攻ツアーのキャンセルをいたしました。残念ですが、エントリーフィーと旅費が浮いたのでバイク機材にお金を投入しようかと思います。さらに『宮古島落選したョ～』合宿を館山でできたらいいなと考えています。
2019五島長崎トライアスロンはAタイプのロングに当選したのでこちらは参加予定。ツアーだと宮古島に行くより時間もお金もかかるのでちょっと凹ますが、2018年よりいい成績で完走を目指します。
2019年といえばロングディスタンス世界選手権がスペインで5月のゴールデンウィーク中に開催されます。2018年の五島トライアスロンの結果から推薦を頂いたので参加いたします。（自腹）『日本代表』響きが良すぎる～（年代別）という断りが入りますが、参加することに意義がある！代表トライウェア早く着てみたいです。（自腹）すべて自腹の出血参加ですが一度でも行けば『元日本代表』が一生ついてくる何とも嬉しい気がします。練習にも気持ちが入ります。
パスポートを更新しようっと
クラブの年間成績発表がありました。賞状＆賞品たくさんいただきました。
ジュニアロードバイクに幼稚園児は乗れるか?
ジュニアバイクと自分が持っているアルテグラホイールWH6800を交換することになりました。最低身長１３５CM小学校低学年から使用可能との事すが、幼稚園年中で１１５ｃｍほどの娘にはちょっと大きいかな？と思いましたが、こんなチャンスはめったにない。即交換させていただきました。
バイクスペック
頂くバイクはGIANT製TCR ESPOIR 24インチのスペックは8速クラリスでタイヤは24インチ。普通のロードバイクより小さいですが本格的。すでに、かわいいピンクのバーテープ、ボトルケージ、サイクルコンピューター、SPDペダルまで(片面フラット）付いています。
補助ブレーキ
補助ブレーキが付いていて、ドロップハンドルを握らなくてもフラットバーの所でもブレーキができます。初めてロードバイクを乗る娘には必需品です。ロードバイ頂いた時、なぜかブレーキワイヤが短く、戻りも悪かったのでインナーアウターワイヤを交換しました。ワイヤーはフロントとリアの２本で、通常のシマノのＳＴＩ変速機のブレーキワイヤーを使います。途中で補助ブレーキのレバーにワイヤーを通しキャリパーへ続きます。補助ブレーキレバーの取り付けが甘いとブレーキの効きも悪くなるので要確認。かわいいピンクのバーテープは再利用させていただきました。
服装
ストライダーの大会では長袖、長ズボンにヘルメット、手袋という服装が基本でしたので同じような服装で練習します。最初のうちはよく転ぶと思うのでプロテクターなどを装着するのもいいかもしれないですが、プロテクターがあるから転んでも安全という感覚になってしまいうと、もっと危ないです。実際私もスノボでプロテクターがあるからジャンプしても平気と思い大ジャンプ？から手首を骨折した人です。
練習場所
アスファルトかコンクリートで一周１００メートルほどの周回できるコースがベストです。簡単にスピードが出るので坂がない真平らなコース。さらに人が誰もいない小さめな公園で、ボールが飛んで来たり、ジョギングする人や、小さい子供が走路をふさぐことがないようなところがいいです。他の子も練習しているからと同じ時に練習させない方がいいです。ぶつかります。
試乗
シートに座ると足が地面に着かないですが、トップチューブにまたがればぎりぎり片足が付きます。ギアをフロントアウターリア軽いを選択します。大人が右手でサドル左手でハンドルバーを持ちバランスを保持しながらしばらく併走。ストラーダーでバランスを取る練習、d-bikeでペダリングとブレーキ操作が出来ていたので、動き出してしまえばすぐに乗れます。楽しそうに走ることができましたが、降りる時が大変そうです。完全に止まるときはサポートをしないと転びます。
まとめ
１６インチの子供の自転車より数段スピードがでます。重さも変わらないぐらいなので見た目よりは扱いやすいみたいです。お尻がいたいと言っていましたが、そのうち慣れるでしょう。一緒にサイクリングに行ける日が来ることを楽しみしています。
追記 ２０２０．０１．０２５０キロ荒川サイクリング行ってきました
大人になって転ぶとダメージが大きいですが子供のころから練習したほうがいいですね。わたしはこの子と同じ５歳の時に自転車で坂道を曲がりきれずコンクリートに激突。顔面出血５針縫いました。もちろん当時はノーヘルです。練習は自己責任でお願いします。
追記：スタートとストップが一番不安定ですので、乗り降りの練習をしっかりやっりやらないと危ないです。
２０１９．７．２０
ちなみに頂いたバイクの元の持ち主は現在小学６年生。色々な大会で優勝しています。小さいうちから練習すれば、将来有望になるかもしれないので、うちの子供も頑張って欲しいです。競輪選手などは将来楽しみな気がします、、、
