ランのタイムを短縮する方法

相変わらずランニングが苦手で月間100キロ行けばいいこの頃。NHKのランスマ見ていたら、心拍数をコントロールして走って痩せようとありました。

どこかのサイトで1kg痩せるとフルマラソンが3分タイムが縮むとの事。あと10kgほど痩せてもチョイ痩せマッチョになるぐらいなので、サントリー All Free飲んで頑張るぞ〜

現在 体重 76kg 体脂肪 15パーセント BMI 25ぐらいを行ったり来たり 体年齢だけは25歳と唯一の自慢

IMG_6218

もうすでに痩せている人は、、、
2018.05.13現在74.5kg、体脂肪率13.5%をいったり来たりしています。とりあえずサブ70kgを目指します。

 

ランのタイムを短縮する方法」への153件のフィードバック

  1. 85450 416428Water-resistant our wales in advance of when numerous planking. The particular wales surely are a selection of heavy duty snowboards that this height ones would be the same in principle as a new shell planking having said that with considerably far more height to assist you thrust outward inside the evening planking. planking 43261

  2. 236394 256998Hello, Neat post. There is really a difficulty with your website in internet explorer, could test thisK IE nonetheless could be the marketplace leader and a large portion of men and women will leave out your outstanding writing due to this issue. 549772

  3. ピンバック: gay deaf dating

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。