膝がランナー膝？になり外側がいたくなったり、腰が痛くて前屈ができなかったりしたので、トライアスロンを長年やっている人に聞いたらグルコサミン＆コンドロイチンがいいとのこと。年配の方が飲むものだと思っていたのですが、ためしてみます。そういえばためしてガッテンでコラーゲン（ゼラチン）が関節痛にいいとか。一度にいろいろ摂取するとどれが効いているのかわからなくなりそうです。怪我をすると正常な体がすごくありがたいです。

あれから２カ月がたちました。グルコサミンは１日２個が規定ですが、かなり大きいですし外人向け（悪気はないですが大柄って人の意味で）の商品なので１日１個摂取していますが、効果があるようです。コストコから別に何ももらっていないですが膝や腰の痛みがないです。最近はマラソン練習の距離が月１００KMないからかもしれないですが、もう少し続けてみます。

２０１８年１０月１年半ほど経ちました。いまだに同じものを愛用しています。１日１粒でオッケーです。一度国産に変更しらた、膝に違和感を感じ出したので再度こちらを注文しました。あんなに痛かった膝の痛みから解放されています。月間１００キロから１５０キロ走っています。

飲みにくいですが、頑張って水とかと一緒に飲み込みます。母に同じものをあげたのですが、使用しないとの事でまた、自分の所に戻ってきました。２本セットがお得ですが、なかなか塀減りません。