館山若潮マラソン完走しました。

結論からですが、4時間59分で無事?完走しました。途中腹痛に見舞われ何度棄権を考えたことか、、、19km地点まではいい感じでキロ5分20前後30キロの壁を気にしながら走っていましたが折り返し地点の前で失速です。ハーフまでは2時間切っていましたがそこからずっと歩いて家まで帰る予定でした。知り合いに1人2人と出会い伴走してもらい距離を稼いだりしていました。ようやく30キロ地点が見えてきて、体調が回復最後は練りトラの方と6分ペースでとしりとりをしながら気を紛らわせて何とかサブ5でゴールとなりました。前半の飛ばし過ぎが原因か体調不良(腰痛&寝不足)が原因かわかりませんが、完全に失敗でした。次回は板橋マラソンのフルが3月にあるので今回の経験を活かしていこうと思います。ちなみにこの日の目標タイムはサブ4あわよくばサブ3、5を狙っていましたが、撃沈です。初フルマラソンは苦い思い出になりそうです。あとコンプレッションウェアが股ずれで痛かったのできちんと下着を着用しようと思います。マラソンなのにタイツを脱いだり1人でトランジションの練習していました。

途中子供からの差し入れが嬉しかったです。

館山若潮マラソン完走しました。」への173件のフィードバック

  1. 717575 809984Hi, Neat post. Theres a difficulty together with your website in internet explorer, would test this IE still will be the market leader and a big portion of individuals will miss your great writing because of this problem. 627202

  2. Thanks for another informative website. The place else may just I am getting that type of info written in such an ideal means?
    I’ve a project that I am just now working on, and I’ve been at the look out for such info.

  3. 13372 160481An fascinating discussion may possibly be valued at comment. I do believe that you just write read a lot more about this subject, it may possibly not often be a taboo subject but normally persons are too few to dicuss on such topics. To a higher. Cheers 153642

  4. ピンバック: keto mayonnaise

  5. Hi there i am kavin, its my first occasion to commenting anyplace,
    when i read this paragraph i thought i could also create comment due to this good
    paragraph.

  6. PG SLOT สมัครสล็อต PG ทดลองเล่นฟรีที่ PGTHAI
    PG SLOT เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์
    PGTHAI.CLUB
    PG

  7. Thank you for some other informative blog. The place
    else may I get that kind of information written in such an ideal way?
    I’ve a mission that I’m simply now working on, and I’ve been at the glance out for such information.

  8. I do accept as true with all the ideas you have offered for your post.

    They are very convincing and will definitely work.

    Still, the posts are too brief for starters. Could you please prolong them a little from subsequent time?
    Thank you for the post.

  9. I have been exploring for a little for any high-quality articles or blog posts on this kind
    of house . Exploring in Yahoo I eventually stumbled upon this web site.
    Reading this info So i’m satisfied to convey that I’ve an incredibly just right uncanny feeling I
    discovered just what I needed. I most undoubtedly will make certain to do not put out of your mind this web site
    and provides it a glance regularly.

  10. I must thank you for the efforts you’ve put in penning
    this blog. I really hope to see the same high-grade blog
    posts from you in the future as well. In fact, your creative writing abilities has inspired me to
    get my own site now 😉

  11. Does your website have a contact page? I’m having a tough time locating it but, I’d like to
    send you an e-mail. I’ve got some creative ideas for your
    blog you might be interested in hearing. Either way,
    great website and I look forward to seeing it improve over time.

  12. I’m really inspired with your writing skills as well as
    with the format to your weblog. Is that this a paid subject or did you customize it
    yourself? Either way keep up the excellent high quality writing, it is rare to see a great blog like this one these days..

  13. Have you ever considered writing an e-book or guest authoring on other sites?
    I have a blog based upon on the same subjects you discuss and would
    love to have you share some stories/information. I know my visitors would
    enjoy your work. If you’re even remotely interested, feel free to send me an e mail.

  14. ピンバック: gay dating group

  15. Метод семейных расстановок по Берту Хеллингеру. Организационные расстановки. Духовные расстановки. Bert Hellinger. Bert Hellinger. Метод расстановок. Расстановки по Хеллингеру. Расстановки по Хеллингеру. Расстановки по Хеллингеру. Системные перестановки. Расстановки. Bert Hellinger. Метод расстановок. Метод семейных расстановок по Берту Хеллингеру. Расстановки по Хеллингеру. Системно-семейные расстановки. Духовные расстановки. Расстановки по Хеллингеру.

    Любовь должна быть включена в порядок. Порядок является предпосылкой любви. Это действует и в природе: дерево развивается согласно внутреннему порядку. Его нельзя изменить. Оно может развиваться только в рамках этого порядка. То же самое касается любви и межличностных отношений: они могут получить свое развитие только в рамках порядка. Этот порядок задан.
    Второй порядок состоит в том, что между партнерами должен быть баланс между «давать» и «брать». Если один вынужден давать больше, чем другой, это разрушает отношения. Партнерству необходим этот баланс.
    Одной из составляющих хороших взаимоотношений является баланс брать-давать. Это о том, что мы вкладываем примерно столько сил, времени, ресурсов, сколько получаем взамен. Когда мы получаем отклик от мира, от людей, у нас волшебным образом появляются силы и желание давать больше. Мы чувствуем себя нужными, счастливыми, в гармонии с собой и миром.

    Но иногда этот баланс может нарушаться. Человек начинает или слишком много давать, или слишком много брать.

    ——
    Системные перестановки. Системные перестановки. Метод расстановок. Системно-феноменологическая психотерапия. Расстановки по Хеллингеру. Bert Hellinger. Духовные расстановки. Метод семейных расстановок по Берту Хеллингеру. Структурные расстановки. Системно-семейные расстановки. Расстановки по Хеллингеру. Новые семейные расстановки.
    ——
    Истощение накапливается незаметно, медленно, но оно неутомимо приводит к неким последствиям.

    Когда человек даёт больше, чем получает, то со временем в нём накапливается неудовлетворённость всем происходящим: “Я стараюсь, а меня не ценят”, “Я же всё делаю для всех, а чувствую себя таким несчастным”, “Они не благодарны”, “Я последнюю рубаху отдам, а мне никто не поможет” и т. д. И это ожидаемый эффект от такого неуважительного отношения к собственным ресурсам и потребностям.

    Баланс – основа жизни. Он чрезвычайно важен как в природе, как внутри человеческого организма, так и во взаимоотношениях. Желаю всем найти этот баланс и никогда не терять его.

    Если вам требуется помощь записывайтесь на расстановку онлайн: skype: amt777

    Структурные расстановки. Глубинные системные расстановки. Структурные расстановки. Системно-семейные расстановки. Системно-семейные расстановки. Метод семейных расстановок по Берту Хеллингеру. Духовные расстановки. Растановки. Расстановки по Хеллингеру. Семейное консультирование и психотерапия. Метод системных семейных расстановок. Системно-семейные расстановки. Системные-расстановки. Организационные расстановки. Структурные расстановки. Системно-семейные расстановки. Расстановки. Новые семейные расстановки.

  16. Новые семейные расстановки. Системные-расстановки. Метод Берта Хеллингера. Семейное консультирование и психотерапия. Семейное консультирование и психотерапия. Bert Hellinger. Системно-феноменологический подход. Системно-семейные расстановки. Расстановки по Хеллингеру. Духовные расстановки. Расстановки по Хеллингеру. Организационные расстановки. Глубинные системные расстановки. Системные перестановки. Новые семейные расстановки. Системно-семейные расстановки. Bert Hellinger. Метод системных семейных расстановок.

    Любовь должна быть включена в порядок. Порядок является предпосылкой любви. Это действует и в природе: дерево развивается согласно внутреннему порядку. Его нельзя изменить. Оно может развиваться только в рамках этого порядка. То же самое касается любви и межличностных отношений: они могут получить свое развитие только в рамках порядка. Этот порядок задан.
    Второй порядок состоит в том, что между партнерами должен быть баланс между «давать» и «брать». Если один вынужден давать больше, чем другой, это разрушает отношения. Партнерству необходим этот баланс.
    Одной из составляющих хороших взаимоотношений является баланс брать-давать. Это о том, что мы вкладываем примерно столько сил, времени, ресурсов, сколько получаем взамен. Когда мы получаем отклик от мира, от людей, у нас волшебным образом появляются силы и желание давать больше. Мы чувствуем себя нужными, счастливыми, в гармонии с собой и миром.

    Но иногда этот баланс может нарушаться. Человек начинает или слишком много давать, или слишком много брать.

    ——
    Растановки. Расстановки по Хеллингеру. Метод системных семейных расстановок. Метод расстановок. Структурные расстановки. Расстановки по Хеллингеру. Метод семейных расстановок по Берту Хеллингеру. Расстановки. Семейное консультирование и психотерапия. Системные перестановки. Метод семейных расстановок по Берту Хеллингеру. Bert Hellinger.
    ——
    Истощение накапливается незаметно, медленно, но оно неутомимо приводит к неким последствиям.

    Когда человек даёт больше, чем получает, то со временем в нём накапливается неудовлетворённость всем происходящим: “Я стараюсь, а меня не ценят”, “Я же всё делаю для всех, а чувствую себя таким несчастным”, “Они не благодарны”, “Я последнюю рубаху отдам, а мне никто не поможет” и т. д. И это ожидаемый эффект от такого неуважительного отношения к собственным ресурсам и потребностям.

    Баланс – основа жизни. Он чрезвычайно важен как в природе, как внутри человеческого организма, так и во взаимоотношениях. Желаю всем найти этот баланс и никогда не терять его.

    Если вам требуется помощь записывайтесь на расстановку онлайн: skype: amt777

    Организационные расстановки. Метод семейных расстановок по Берту Хеллингеру. Духовные расстановки. Системные расстановки. Системные расстановки. Системно-феноменологическая психотерапия. Системно-феноменологическая психотерапия. Системно-феноменологическая психотерапия. Расстановки по Хеллингеру. Расстановки. Растановки. Метод семейных расстановок по Берту Хеллингеру. Структурные расстановки. Системные-расстановки. Системно-феноменологическая психотерапия. Метод системных семейных расстановок. Системно-феноменологическая психотерапия. Духовные расстановки.

  17. Расстановки по Хеллингеру. Расстановки по Хеллингеру. Расстановки по Хеллингеру. Расстановки по Хеллингеру. Bert Hellinger. Метод Берта Хеллингера. Метод расстановок. Системно-феноменологический подход. Новые семейные расстановки. Метод системных семейных расстановок. Метод системных семейных расстановок. Расстановки по Хеллингеру. Глубинные системные расстановки. Системные перестановки. Растановки. Расстановки по Хеллингеру. Системно-феноменологическая психотерапия. Системные-расстановки.

    Любовь должна быть включена в порядок. Порядок является предпосылкой любви. Это действует и в природе: дерево развивается согласно внутреннему порядку. Его нельзя изменить. Оно может развиваться только в рамках этого порядка. То же самое касается любви и межличностных отношений: они могут получить свое развитие только в рамках порядка. Этот порядок задан.
    Второй порядок состоит в том, что между партнерами должен быть баланс между «давать» и «брать». Если один вынужден давать больше, чем другой, это разрушает отношения. Партнерству необходим этот баланс.
    Одной из составляющих хороших взаимоотношений является баланс брать-давать. Это о том, что мы вкладываем примерно столько сил, времени, ресурсов, сколько получаем взамен. Когда мы получаем отклик от мира, от людей, у нас волшебным образом появляются силы и желание давать больше. Мы чувствуем себя нужными, счастливыми, в гармонии с собой и миром.

    Но иногда этот баланс может нарушаться. Человек начинает или слишком много давать, или слишком много брать.

    ——
    Расстановки по Хеллингеру. Семейное консультирование и психотерапия. Метод расстановок. Новые семейные расстановки. Семейное консультирование и психотерапия. Расстановки по Хеллингеру. Растановки. Метод Берта Хеллингера. Метод расстановок. Метод Берта Хеллингера. Метод семейных расстановок по Берту Хеллингеру. Семейное консультирование и психотерапия.
    ——
    Истощение накапливается незаметно, медленно, но оно неутомимо приводит к неким последствиям.

    Когда человек даёт больше, чем получает, то со временем в нём накапливается неудовлетворённость всем происходящим: “Я стараюсь, а меня не ценят”, “Я же всё делаю для всех, а чувствую себя таким несчастным”, “Они не благодарны”, “Я последнюю рубаху отдам, а мне никто не поможет” и т. д. И это ожидаемый эффект от такого неуважительного отношения к собственным ресурсам и потребностям.

    Баланс – основа жизни. Он чрезвычайно важен как в природе, как внутри человеческого организма, так и во взаимоотношениях. Желаю всем найти этот баланс и никогда не терять его.

    Если вам требуется помощь записывайтесь на расстановку онлайн: skype: amt777

    Расстановки по Хеллингеру. Организационные расстановки. Метод Берта Хеллингера. Семейное консультирование и психотерапия. Системно-семейные расстановки. Системно-феноменологический подход. Новые семейные расстановки. Организационные расстановки. Системные расстановки. Метод расстановок. Расстановки по Хеллингеру. Системные расстановки. Метод семейных расстановок по Берту Хеллингеру. Системные расстановки. Новые семейные расстановки. Системно-семейные расстановки. Метод Берта Хеллингера. Метод расстановок.

  18. My coder is trying to convince me to move to .net from PHP. I have always disliked the idea because of the costs. But he’s tryiong none the less. I’ve been using WordPress on numerous websites for about a year and am concerned about switching to another platform. I have heard great things about blogengine.net. Is there a way I can import all my wordpress posts into it? Any kind of help would be greatly appreciated!|

  19. I just could not go away your website before suggesting that I extremely loved
    the standard info an individual supply to your guests?
    Is going to be back regularly in order to investigate cross-check
    new posts

  20. Do you have a spam problem on this site; I also am a blogger, and I was curious about your situation; many of us have developed some nice procedures and we are looking to swap solutions with others, why not shoot me an e-mail if interested.|

  21. Please let me know if you’re looking for a article author for your blog. You have some really good articles and I think I would be a good asset. If you ever want to take some of the load off, I’d really like to write some articles for your blog in exchange for a link back to mine. Please send me an email if interested. Cheers!|

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。